סופסוף אפשר להגיד שזה מאחורינו...היו כמה ימים בכלל לא פשוטים
ביום חמישי התחיל לרדת שלג ורק היום הוא באמת נגמר.
לצערי בימים האלו לא ממש הצלחתי לאכול לפי הדיאטה ולעשות ספורט, כי לא הייתי בבית.
ביום חמישי קמתי מצעקות התלהבות של אמא שלי- "שלג, קומי שלג" ב7 בבוקר!?!?!
נמנמתי עוד קצת והבנתי שאני חייבת למצוא דרך לצאת מהבית ולהגיע למקום עם חברים כדי לא להתקע כל הסוף שבוע בבית לבד.
במקרה אמא שלי יצאה להחזיר את אחי מהצבא אז תפסתי על זה טרמפ ויצאנו. מזל כי זו הייתה ההזדמנות האחרונה!
הכבישים היו חסומים ונתקענו קצת בדרך אבל בסוף הגעתי ליעד- מרכז העיר. הייתי בדירה של חברים שבה גרים שלושה חברים.
כל רגע הגיעו אנשים אחרים ובסוף יצא שהיינו 14 אנשים יחד כל הסופשבוע.
שתינו, ניגנו, בישלנו, אכלו ארוחת שישי יחד והיה מדהים! הכרתי מלא אנשים חדשים ונהנתי מכל רגע.
למרות כל הכיף התפריט היה ממש לא טוב ולא תואם את הדיאטה
יום חמישי:
בוקר- מיץ לימון
חצי תפוח ירוק
חצי יוגורט 0%
צהריים- מרק ירקות
ערב- הרבה סיידר חם ויין
יום 5: יש ארוע ספציפי שאת רוצה לרדת לקראתו במשקל? לא. אולי חתונה של בתדודה במרץ אבל לא במיוחד. רוצה רק לרדת כבר
יום שישי:
בוקר- קפה אמריקנו
צהריים- מלא תה וקצת ערק
ערב- לחם, קציצות, אורז, דג נסיכה, חזה עוף ומה לא. יין לבן, בירה, יין אדום וערק.
יום 6: היית פעם בעודף/תת משקל?
כן גם וגם. תת של 47 ועודף 65 ואני 1.64
יום שבת:
בוקר- מיץ לימון, נס קפה
צהריים- חמין
ערב- דג נסיכה, שוקולד ריסאס.
יום 7: המשפחה והחברים שלך יודעים שאת מנסה לרדת במשקל?
כן. אני מדברת איתם על זה הרבה. אני חושבת שזה עוזר לשמור ומקל על העניין.
יום ראשון:
בוקר- קפה הפוך בסיס מים. ביס מקוראסון.
צהריים- מיץ לימון ותפוח ירוק
ערב- סלט קצוץ, חלבון של ביצה קשה ו4 כפות גבינה לבנה חצי אחוז
אתגר שבועי: תשמרי על סדר. השבוע כל ערב תתכנני את הארוחות למחר.
יום 8: תכתבי 5 דברים שאת אוהבת בגוף שלך, ואת הדבר בגוף שלך שהכי היית רוצה לשנות.
אוהבת- אף, שפתיים, ריסים, גובה, עיניים. הייתי משנה- אולי שיער. המשקל כבר בדרך לשינוי:)
אז בעקבות החריגה החלטתי לעשות עוד יום אחד של המחזור הראשון של הדיאטה ורק אחרי לעבור למחזור השני.
האמת שיחסית לפיתויים שהיו ממש לא התפתתי ואני שמחה שלא לגמרי מנעתי מעצמי וכן נהנתי אבל במידה.
מעכשיו חזרה לדיאטה בכל הכוח!!
אז שיהיה לכולנו שבוע טוב ורזה:)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
