היום נכנסתי לפורום החדש שפתחתי אחרי שהפורום הקודם נסגר והוא היה די פעיל!!
אני די מאושרת עכשיו ויש לי טונות של מוטיבציה אז אני אחלוק אותה עם כולם:
דבר ראשון- שיאר ממש חמוד שכתבתי ונותן לי המון מוטיבציה>>
"אנה היא כל חיי,
בלעדיה לא כדאי.
בוקר וערב, יום יום,
להיות איתה זה כמו חלום.
היא תעזור לי בכל דבר,
כי איתה הכל אפשר.
נתגבר על הכאב והסבל ביחד,
ממש בכיף, ללא שום פחד.
אני אוהבת אותה, והיא אותי
כי היא אנה, חברתי..."
חמוד, לא?;]]
ממ.. טיפים >>
1. כמו שמרי אמרה לרשום בדיוק מה אכלתן כל יום ולחשב את הקלוריות.. אפשר לעשות מחברת מיוחדת רק לזה ולקשט אותה בכל מיני טינספו.
2.תקיפו את עצמכן בדברים שקשורים באנה.. אם זה משפטים תמונות או כל דבר כזה..
3.לספור עד 10 לפני שאוכלים משו.. זה עוזר ונותן זמן למחשבה אם באמת צריך את זה או שזה סתם משיעמום.
4.לא לאכול מטוגן, מתוק פיצוחים וחטיפים זה סתם זבל
5. להתעמל לפחות חצי שעה בכל יום, עדיף עם מוזיקה, זה ממש כיף ונותן אנרגיה יותר מאוכל אפילו. אני עושה כפיפות בטן תרגילךי ירכיים וקצת משקולות.. לפעמים אם יש לי חשק אני סתם רוקדת וזה מוציא המוןן אנרגיה..
6. לנסות להתעסק בהכל חוץ מאוכל, אם מתעסקים בדברים אחרים פשוט שוכחים לאכול.
7.אם אתן יודעות שיש משהו שאתן רואות וזה מחזק אתכן תעשו אותו למשל יש בנות שטינספו עוזרת להם.. אני למשל כתבתי מין קטע חמוד כזה שנותן לי המון מטיבציה להמשיך [השיר ממקודםXP]
ד"א בשביל שאני באמת יעמוד בכל הכללים האלו יש לי מין "עונשים" כאלה למשל- אם אני אוכלת יותר מ-700 קל' ביום אז אני צריכה לצום יום אחד או לצום יומיים עם ירקות או למשל-אם אני לא סופרת עד 10 לפני שאני אוכלת משו אני צריכה להוסיף עוד 50 כפיפות בטן ותרגילי ירכיים למה שאני עושה כל יום.
מקווה שעזרתי..
3> ילדתה של אנה
כינוי:
AnAs GiRl
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
