נד נד נד נד רד עלה עלה ורד

ובכן לפני שלושה שבועות גיליתי שמגמת העלייה  במשקל ממשיכה והמשקל שלי שינה קידומת כלפי מעלה. הגעתי לנקודת השבירה שהגעתי אליה גם בפעם הקודמת שהתחלתי דיאטה מכובדת ביותר בשומרי משקל (ירדתי נתקעתי שלושה קילו לפני הכבוד ואז נכנסתי להיריון). ההיריון לא משמין מסתבר אבל אכילה בלתי פוסקת כן.

מצד שני לא התחשק לי להיכנס למסגרת. זה אול היה נכון לפעם אבל אני כבר מרגישה תמידית בעונש כשאני מגדירה את זה רשמית כדיאטה. לא רוצה להיות בדיאטה. לא רוצה תווית של דיאטה ובעיקר לא רוצה להוציא כ800 שקל מידי חודש.

איך בכל זאת התחלתי את מה שאכנה כאן התהליך?  פרטתי אותו לפרוטות קטנטנות. מצאתי פרטנרית להליכה. הכתבה בידיעות אחרונות אמנם אומרת שהליכה לא שורפת הרבה קלוריות אבל היא מספקת את האנדורפינים שעד אז השוקולד סיפק לי. כשהולכים לא אוכלים.

הרגל נוסף ששיניתי הוא לכתוב את כל מה שאני מכניסה לפה. מצאתי מחברת מרוטה בעבודה (לא רציתי להתחיל כמו שאני בדרך כלל מתחילה עם מחברת יפהפייה ומלאת מוטיבציה שדועכת) והתחלתי לכתוב בה את כל מה שאני מכניסה לפה.אני מתמידה בזה שבועיים כולל ימים קשים וכולל אוכל שאינו דיאטתי בהגדרה. כל מה שנכנס לפה מתועד. להפתעתי זה לא קשה ואובססיבי כמו שחשבתי על זה בהתחלה.

מסגרת מעקב צריך אז נרשמתי לדיאטנית של קופת חולים. אני מקווה שפגישה חודשית איתה תכניס אותי למעקב ואולי אקבל עוד כלים.

פתחו חנות ירקות חדשה ונאה ליד הבית שלי וזה מאד עוזר מסתבר.  לא הפסקתי לבשל ואני רוצה להשקיע כמה שיותר אנרגיה יצירתית בבישול שלי. למזלי אני אוהבת ירקות. אני מגלה לאט לאט אילו ירקות ממלאים אותי יותר ולפעמים זה פתרון לא רע לעתות רעב. אני משתדלת גם ללעוס היטב את האוכל שלי (מה שמזכיר לי את דמותה האובססיבית של אמנדה ב"ביבר הזכוכית" שמפצירה בבנה הבוגר ללעוס את המזון).

אתמול הסרחתי את הבית מדגים (פעם ראשונה בחיי שאני מכינה דגים).

אני נעזרת הרבה בבלוג המצוין של יערה שרי שמכניס חדווה לכל עניין האכילה הנכונה

אני כן משתמשת בלוח הנקודות של שומרי משקל כי אני זקוקה לאיזו מסגרת ידע לגבי מידת המשמינות של מזון כזה או אחר אבל אני לא מחשבת נקודות.

הרישום עוזר לי לא להגזים.

התוצאות המשמחות הן שאני אנרגטית בהרבה ממה שהייתי, ירדתי שלושה קילו בשבועיים (המשקל שלי לא הדבר הכי מהימן בעולם אז אני לוקחת בחשבון שיכול להיות שמדובר בפחות) אני שבעה. יש לי ימים פחות מוצלחים וימים יותר מוצלחים אבל אני מרגישה שאני סוף סוף נוקטת בפעולה אקטיבית כדי להגיע למשקל שטוב לי.

והחלטתי שבבלוג האחר שלי אני אכתוב על נושאים אחרים אבל את ענייני הדיאטה אשאיר לפה.

יצירתיות אגב היא שם המשחק פה. אני מנסה להפוך את התהליך למשהו מהנה ופחות מעיק.

מקווה שאכתוב פה עוד הרבה.