נד נד נד נד רד עלה עלה ורד

קילו יותר. קילו שאומר לי, גברת ברגע שאת מרופפת לגמרי את ההתחייבות שלך בפני עצמך למשך שלושה ימים יש תוצאות גם בכיוון ההפוך. ברור שגם ימים כאלה הם חלק מהתהליך, אני אומרת לעצמי אבל קשה לחזור שוב למסגרת. קשה להפנים את זה שכאשר לא חורגים בקטנה אלא מתירים כל רסן יש תוצאות.

היה לי סופשבוע עצלני כזה בו לא סגרתי את הפה. כאב לי אבל המשכתי להשתולל. יש לי כנראה איזה דחף הרסני כזה לחבל בתוצאות שהשגתי.

אני צריכה לתכנן את סופי השבוע שלי יותר טוב. אני צריכה להשאר במסגרת גם אז. אולי קצת יותר להתפנק אבל להמשיך לרשום ולהמשיך לאכול בצורה מבוקרת ובתדירות מבוקרת.

ובעיקר, אני צריכה לחזור להליכות.

שבוע חדש והחלטות חדשות וישנות