נד נד נד נד רד עלה עלה ורד

היום הראשון שאני מגלה יותר מחויבות לתהליך ההרזיה שאני מבטיחה.

טוב: מדדתי בגדים וראיתי שאכן מצבי לא טוב. הבטחתי לעצמי להתכווץ כדי שבגדי יעלו עלי.

טוב: הכנתי ארוחת בוקר טובה כזאת של סלט ולחם וגבינה.

לא טוב: אחרי שעתיים הייתי רעבה כמו שכבר מזמן לא הרגשתי. פרוסה עם ריבה וקפה קצת שיפרו את המצב. הלא טוב מתיחס לרעב הנוראי הזה שהרגשתי. אני בטוחה שרובו פסיכולוגי אבל זה אולי אומר שמשהו שם היה בכל זאת חסר.

טוב: גם ארוחת הצהרים הייתה סבירה: אורז בכמות טובה עגבניות שרי וטונה.ולקינוח קיווי

לא טוב: ושוקולד. תזכורת לעצמי להפסיק להכניס לבית שוקולד.

בעיה: פורים. יהיה לי קשה להתמודד מול כל הממתקים.חשבתי על זה עכשיו.