Diet is the key
|
| 5/2008
Disgusting diet
אני שונאתתתת אותה!
שונאתתתת, יאווו ><
אניכולה להתחרפן ממנה פשוט...
אמאשלי זונע!
לא יכולתי להתאפק, הקאתי היום ואתמול.
אתמול הרגשתי יותר מדי מלאה ואיכסה.
והיום, היא פשוט עיצבנה אותי!
עשיתי גם מלא ספורט ואני עדיין עצבנית,
אני עוד מעט אחזור לעשות שוב.
נמאס לי כ"כ להיות בתוך עצמי לפעמים.
לעוף מפה?
עריכהעריכה:
עשיתי היום לפחות איזה 4 וחצי שעות של כושר [לא רצוף]
רצתי היום וגם קצת הלכתי -_-" עם אבאשלי בערך 3 וחצי קילומטר.
עשיתי שעת כושר עם עצמי במשך שעה וחצי בערך.
ורקדתי שעה וחצי בלט קלאסי.
כמעט הקאתי היום פעמיים, אבל עצרתי את עצמי.
טובנו, בגלל שכואב לי הגרון אז אני עוצרת את עצמי ככה מלהקיא,
אינלי כוח שהוא יכאב ממש /=
רזיתי ביריכיים, אני רואה.
אבל ששש.. לא לפתוח פה לשטן ><
מלא זמן שלא עליתי על המשקל, אני מפחדת.
א. בוקר: כוס קפה עם קצפת. לא יכולתי להתאפק, כ"כ טעות!
בצפר: 3 פריכיות, 2 אפרסקים, מישמיש, גזר, מלפפון ובקבוק מים. אלוהים אדירים! זה כ"כ הרבה ;;
א. צהריים: שתי כפות פירה ושניצל בינוני.
ביניים: אפרסק, שלושת רבעי בקבוק מים חצי ליטר, קערת "כריות" עם חלב 3%.
א. ערב: באגט מלחם מלא עם קוטג' 3% וחלמון אחד.
אחרי: כוס תה, שאני שותה כרגע.
בסה"כ:
ריצה 3 קילומטר במשך כמעט שעה וחצי,
שעה וחצי בלט קלאסי,
שעה וחצי שעת כושר וגמישות,
הקאה אחת,
הרבה קלוריות! אינלי כוח לבדוק אפילו מרוב שאני מתפחלצת פה מהזוועות,
שתי מקלחות
והרבהרבה עצבים ||:
| |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
