שבועיים,דיאטת סקרסדייל [פוסט קודם]
לא יותר מ1000 קלוריות ליום,בלי פחמימות. עוקבת.
שלישי:
בוקר- תה עם כפית סוכר אחת. 19.8 ק"ל
ביניים- גזר- 12 ק"ל
צהריים- מלפפון,עגבניה ובשר רזה- 181 ק"ל
ביניים- גויאבה, תפוח 35 ק"ל
ערב- גבינה לבנה 3%, ביצה,טונה,מיונז,גויאבה-312
ותפוח-18
סה"כ: 676 קלוריות.
בדיאטה הזו זה מקסימום 1000 קלוריות.
התחלה טובה. יחסית.
מקווה שזה רק יתמתן עם הזמן.
רביעי:
בוקר- תה עם כפית סוכר אחת 19.8 ק"ל
ביניים- מלפפון-12 קלוריות
צהריים- טונה,מיונז,ביצה,גמבה- 234 ק"ל
ביניים- תפוח,בננה-72 ק"ל
ערב-קוטג',מלפפון,שתי פסטרמות דל שומן,בננה ותפוח- 279 ק"ל
סה"כ: 617 קלוריות.
אני ממש אבל ממש מקקוה שאני לא טועה בחישוב הגרמים.
ועכשיו אני צריכה ללכת לחרוש את חיי למבחן מציק בהיסטוריה שאני חייבת לקבל בו ציון טוב. בהצלחה.
חמישי:
בוקר- תפוח+תה 45 ק"ל
ביניים- כלום
צהריים, קוטג',ביצה,סלט,כף אלף האיים 5%,שמיר-230 ק"ל
ביניים- בננה-54 ק"ל
ערב-גבינה לבנה, ביצה,טונה,מיונז,בננה תפוח-387.5 ק"ל
סה"כ: 711.5 קלוריות.
שישי:
לצערי הרב לא ספרתי, כי היה בולמוס בצהריים.
פשוט לא הפסקתי להיות רעבה, הבולמוס נשאר בגדר הבלי פחמימות, ויחסית אליי ובולמוסים שלי,
היה יכול להיות יותר גרוע אז אני מתנחמת בזה,
בערב הייתי במסעדה ואכלתי רק מרק ובשר וויתרתי על הפחמימות אבל לא הצלחתי לוותר על המנה האחרונה במיוחד אחרי שכל היום חיפשתי אחרי שוקולד בלי למצוא. אז היום הזה היה דיי הרוס,
אבל אני מתנחמת בזה שהיה יכול הליות גרוע יותר? אבל מיום שבת חוזרים לתלם.
שבת:
חרא. פשוט אין מילה אחרת לתאר את המצב. אני לא מצליחה להשתלט על עצמי ולספור קלוריות כמו בכל יום אחר בסוף שבוע. אני כבר לא יודעת מה לעשות.
הוזמנו לחברים לארוחת צהריים ונכון, לא אכלתי פחמימות אבל לא הצלחתי לספור או באמת לאכול מעט.
כרגע הארכתי לעצמי את הדיאה הזו ביומיים.
מטומטמת.
מיום שלישי אני אשקל יום יום.
עריכה 30.11, פאקינג אכלתי פחמימות. מאריכה את הדיאה ביומיים.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
Beautiful cow.