Its Now OR NeveR.

אוקיי, אז אחרי הנפילה הגדולה הזאת,

שבוע ספירת קלוריות -800 ליום. בלי חריגות.

רביעי - שקילת בוקר -81.7 - השיא שלי שתהיו בעיניין  מפה ר ק יורדים.

 בוקר -

נס קפה- 40 קלוריות.

גבינה צהובה 1 5%- 100 קלוריות

לחמניה קלה - 150 קלוריות

כף קטשופ -15 קלוריות

סה"כ - 305 קלוריות. -אבוי-

צהריים + ביניים:

אורז -270 קלוריות

חזה עוף- 158 קלוריות

חלב+נקטרינה - 12 +13

סה"כ- 453 קלוריות

בנתיים- 758 קלורית.

הערב היה נפילה גמורה. באיזה שהו שלב הפסקתי לספור. פשוט גועל נפש.

חמישי - שקילת בוקר 82.2 מישהו אמר שיא חדש?

בוקר:

כלום

צהריים:

חזה עוף+אורז+פול  -   181+45+22.2

סה"כ - 248.2

ביניים:

אורז+פול  -  45+22.2

סה"כ - 67.2

ערב:

ביצה אחת+גזר+7 עגבניות שרי+תירס  -  39+10+7+78

סה"כ - 134

כרגע עומדת על 449.4