רוצה להיות רזה.

בשבוע האחרון ירדה לי המוטיבציה וככה גם נפלתי =\

אבל ביום רביעי בערב יצאתי עם חברה שלי והיא לבשה שמלת מיני והיא פשוט הייתה פצצה!

וכל הבנים הסתכלו עליה :(

מהר מאוד עלה לי המוטיבציה ואני כל כך רוצה גוף כמו שלה ואני אעשה הכל כדי שזה יקרה,

כבר עברו 3 שבועות ובינתיים רק ירדתי ככה שאני מרגישה שאני רק מתקדמת ^_^

עד יום העצמאות אני רוצה לשקול 54 קילו וללכת עם מכנסיים קצרים!

וזה עוד יקרה (: הא וחוץ מזה אני חייבת להתחיל לספור קל' אני אתחיל מיום ראשון.

בהצלחה ! D=

תאריך- 22/4

משקל: 56.7

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים: סלט ירקות + טונה מסוננת+ בולגרית

ביניים: X

ערב: קידוש- ביצה קשה, 2 כפות טונה מסוננת+ סלטים+ חתיכה של עוף + 5 כפות אורז

ספורט-

# הליכה מהקניון ברגל הביתה 45 דק'

# ארובי 2X

# חיטוב רגליים

# חיטוב רגליים = 180

# הליכה 45 דק'

תאריך- 23/4

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים: ארוחה עם המשפחה- סלטים + 3 כפות חומוס + תפוחי אדמה בתנור+ 2 קציצות בשר 

ביניים: X

ערב: 2 בירות

ספורט-

# ללכת לחברה ברגל 45 דק'

# לחזור מחברה ברגל 45 דק'

# 50 מדרגות

# חיטוב רגליים = 200

# הליכה 45 דק' 

# חיטוב רגליים  

תאריך- 24/4

~שקילה~

משקל:

שינוי:

תפריט-

בוקר:X

ביניים: X

צהריים: סלט ירקות

ביניים: X

ערב: ארוחת חג-

ספורט-

# ללכת לעבודה ברגל 45 דק'

# לעשות סגירה

המון בהצלחה בנות ושוב.. תודה על התמיכה והעידוד באמת תודה 333>