רוצה להיות רזה.

במילה אחת- אושר!

קבעתי מטרה שעד יום שישי אני 56.0

היום קמתי, ממש נלחצתי, עליתי על המשקל וראיתי 55.9!

הורדתי 600 גרם ביום וקילו ו-100 גרם ביומיים, ביום רביעי שקלתי 57.0 אני באמת גאה בעצמי ואני מקווה להמשיך ככה.

בעיקרון עכשיו אני רוצה לשמור על המשקל עד יום ראשון, שהסופ"ש הזה לא יקלקל לי.

ומיום ראשון נקבע לי מטרה חדשה D:

אז ככה הגעתי לתחנה הראשונה, התחנה הבאה- 54.0

וכשאני אגיע למשקל הזה אני עושה עגיל בפופיק ^-^

XOXOXOX

חוץ מזה קניתי דילגית או חבל קפיצה תקראו לזה איך שאתן רוצות ^_^

נקווה שזה יעזור.

מישהי יודעת כמה קל' יש לבורקס קטן? כי באתר של הספירת קל' זה מראה רק קל' של בורקס

וזה לא נותן אפשרויות לגודל של זה! :(

תאריך-29/4

~שקילה~

משקל: 55.9

שינוי: -600 גרם פחות (:

תפריט-

בוקר: X

ביניים: ברנפלקס + חלב 1%

צהריים: סלט ארומה + גבינה בולגרית 5% + פרוסת לחם מלא + בורקס קטן

ביניים:X

ערב: ארוחת קידוש

ספורט-

# ללכת לבצפר ברגל 45 דק'

# 200 קפיצות בחבל

# הליכה של 50 דק'

# תרגילי רגליים= 20

תאריך-  30/4

תפריט-

בוקר: X

ביניים: ברנפלקס + חלב 1%

צהריים:

ביניים: X

ערב: X

ספורט-

# הליכה בבוקר 50 דק'