רוצה להיות רזה.

אז כן נעלמתי לאיזה ארבעה ימים וזה בעיקר כי לא היה לי זמן לעדכן=\

בעיקרון גם אם שמרתי וגם אם עשיתי ספורט אני עדין תקועה במשקל בין 56 ל-57

וזה מחרפן אני ככה איזה שבועיים וחצי ואני פשוט לא יורדת :(

אני כבר רוצה לראות 55 על המשקל !!!

החלטתי לנסות דיאטה חדשה וטובה שהכי עוזרת

אני הולכת לחיות רק על ארוחות בוקר וצהריים

זאת אומרת-

שאני אוכלת לארוחת בוקר ברנפלקס או פרוסת לחם עם משהו

בצהריים אני אוכלת ארוחה מלאה ומשביעה וכמובן שלא משמינה

(סלט ירקות גדול, חביתה, המבורגר צמחוני, אורז וכו')

ואחרי זה אני לא נוגעת בכלום! עד יום למחרת , הקטע הוא שאני עייפה מלעשות ספורט

וזה מייאש ת'חיים ננסה לקום ולעשות הליכות =\

נקווה להצליח (:

תאריך- 10/5

משקל- 56.8

תפריט-

בוקר: X

ביניים:X

צהריים:

ביניים: X

ערב:X

ספורט-

תאריך- 11/5

תפריט-

בוקר:

ביניים:

צהריים:

ביניים:

ערב:

ספורט-

בהצלחה לכולנו! (L)