לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

רוצה להיות רזה.


"את אוכלת בשביל לחיות, ולא חייה בשביל לאכול"

Avatarכינוי:  fat-girl

בת: 32





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    פברואר 2011    >>
אבגדהוש
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     

 
הבלוג חבר בטבעות:
 



הוסף מסר

2/2011

DON'T WISH FOR IT, WORK FOR IT


 

 

 

  

ושוב הגיע לו שבוע חדש אחרי סופ"ש על הפנים!

הולך לי טוב כל השבוע ובסופ"ש אני טוחנת :( ולא רק שלא סתמתי את הפה גם לא עשיתי ספורט בכלל!

אני חושבת שזה מגלל שהייתי מדוכאת מזה שבכלל לא ירדתי אלא אפילו עליתי 100 גרם=\

נעלמה לי המוטיבציה קצת, נקווה שהיא תחזור.

חוץ מזה השבוע (רביעי, חמישי, שישי) אני הולכת לישון אצל חברה שלי אז רוב הסיכויים להרזות מגיעים ל-0

נשתדל לשמור לפחות..

  

  


 

 

ראשון- 27.2

תפריט-

בוקר: X  

ביניים: שוקו  

צהריים: חביתה+ פרוסת לחם+ נקנקיות במים+ 2 כפות קטשופ

ביניים: X

ערב: סלט ירקות + בולגרית+ טונה+ רוטב שום+2 כפות גבינה 5%+ 2 פרוסות לחם קל (אני משקיעה)

מקופלת לבנה + כמה סיבים מפיצה -.-"

 

ספורט-

# לחזור מבצפר ברגל 45 דק'

# ללכת לעבודה ברגל 45 דק'

# 50 כפיפות בטן

# 70 קפיצות בחבל (שמעתי שזה ממש מרזה!)

 # לעשות סגירה בעבודה

 

  

יום ב- 28.2

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים: כריך סלט ביצים+ כריך טונה

~מתחילה צום~

שעת התחלה- 12:30

שעת סיום- 14:30 יום ג'

סה"כ שעות- 26

מותר- מים, זירו, דיאט נסטי, מסטיקים, סיגריות, שוקו (רק בבוקר) ולמקרה חרום של רעב תוקפני- תפוח

 

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24

 

ספורט-

# ללכת לעבודה ברגל 45 דק'

# לעשות סיגרה בעבודה

# 50 כפיפות בטן

# 100 קפיצות במקום

 

 

  

יום ג'-1.3

משקל-

שינוי-

 

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים (13:00): לא ידוע עדין

ביניים: X

ערב: X

 

ספורט-

# לחזור מבצפר ברגל

 

  

  


 

 

  

  

בהצלחה לכולן נקווה שנצליח להגיע למטרה שלנו 3>

  
נכתב על ידי fat-girl , 27/2/2011 14:39  
9 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 


One goal


 

 

 

 

השלושה ימים האחרונים עברו מעולה, אני באמת גאה בעצמי שהצלחתי ולא נפלתי.

גם לא הרגשתי שהיה לי כל כך קשה, אולי זה בגלל שכל הזמן דימיינתי את עצמי עם T-שירט לבנה ומכנס ג'ינס קצר (:

ואולי זה בעיקר בגלל התגובות שלכן, אתן לא מבינות כמה אתן עוזרות, כמה זה מעודד, באמת תודה לכן 3>

 

חברים שלי מכירים אותי בתור אחת שכל הזמן אוכלת ואוכלת הרבה

אני גם צוחקת על עצמי שאני אחת כזאת (חוש הומור מוזר, תנסו להבין) והם גם מסתלבטים עלי ,

העניין הוא כשהם אוכלים ואני מסרבת לאכול הם ישר שמים לב כי הם לא מכירים אותי ככה, ואני לא רוצה שהם יחשדו בכלום,

אני לא רוצה שאפחד ידע ושזה ישאר סוד, למשל ביום שלישי בערב חברות שלי רצו ללכת לאכול והם הזמינו פיצה

אמרתי להן שאני לא רעבה, גם הלוואתי להן כסף כי היה חסר אז יכלתי לאכול וגם אחת מהן לא הפסיקה להציע לי כל 2 דק', כמובן שאני

גאה בעצמי שלא נכנעתי אבל אני לא רוצה שהן יחשדו במשהו..

  

gemma wardgemma wardgemma ward  

 

 


 

 

יום ד'- 23.2

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים(12:00): טוסט+ סלט ירקות גדול+ חצי אבוקדו+ 2פרוסות לחם+ תפוח

ביניים: ~מתחילה צום~

שעת התחלה- 13:00 יום ד'

שעת סיום- 13:00 יום ה'

סה"כ שעות- 24 שעות

מותר- מים, תה, דיאט נסטי, מסטיקים, מנטוס, שוקו(רק בבוקר), סיגריות ובמקרה של התקף רעב גדול- תפוח (:

 

בסוף לא הצלחתי בצום, אכלתי סלט גדול ובנוסף לזה פיתה עם חומוס! אני כזאת עלובה, מטומטמת, בכלל לא הייתי רעבה ואכלתי

זה מעצבן אותי כי כה אני הכי משמינה, שאני אוכלת שאני בכלל לא רעבה :(

לא נורא, מחר יהיה יותר טוב!

 

ספורט-

# ללכת לבצפר ברגל 45 דק'

# לחזור מבצפר ברגל 45 דק'

# ללכת לקניון 45 דק'

# לחזור מהקניון 45 דק' 

  

יום ה'-24.2

תפריט-

בוקר: קרונפלקס + חלב 1% + חתיכה של עוגה 

ביניים: בגט + סלט ירקות= ירקות+טונה+ כף שמן+ כף חרדל+ קוטג'

סה"כ: 726 קל'

~מתחילה צום~שעת התחלה- 13:00 יום ה'

שעת סיום- 13:00 יום ו'

סה"כ שעות- 24 שעות

מותר- מים, תה, דיאט נסטי, מסטיקים, מנטוס, שוקו(רק בבוקר), סיגריות ובמקרה של התקף רעב גדול- תפוח (:

 

שוב.. לא הצלחתי את הצום :( אני כל כך מאוכזבת מעצמי, הייתי אצל חברה והיא פתחה חטיפים, אכלתי במבה ושוקולד ואני אחת

שלא אוהבת כל כך שוקולד אבל כנראה בגלל שהתחלתי את הדיאטה הזאת היה חסר לי שוקולד ופשוט טחנתי =\

 

 

ספורט-

# לחזור מבצפר ברגל 45 דק'

# ללכת לעיר ברגל 50 דק'

 # לחזור מהעיר 50 דק'

 

 

  

יום ו'- 25.2

 

משקל- 58.5

שינוי- 100 גרם +

 

תפריט-

בוקר: X

ביניים: X

צהריים: סלט

ביניים: X

ערב: ארוחת שישי -אני כבר אעדכן

 

ספורט-

 

 

 

















 

 

בהצלחה מדהימות! 3>

 

 

 
נכתב על ידי fat-girl , 23/2/2011 14:24  
13 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 


One way


 

shoes

 

הסופ"ש עבר על הפנים וואי כמה אכלתי בערב שישי O_O המון!

אבל שבוע חדש ולא מתייאשים, נכון?

ביום שבת חשבתי על הקיץ, כמה שאני שונאת את העונה הזאת, ולא בגלל הבגדים וזה, לא רק,

אלא גם שמזיעים ותמיד חם ולא נעים =\

אבל בתכלס אם אני אהיה רזה אני יוכל ללבוש בגדים שלא יהיה לי חם איתם רק בשביל להסתיר את השומנים

ואני יוכל ללבוש חולצה לבנה! חחחח וחצאיות ומכנסיים קצרים (:

ואוו הרבה מוטיבציה !

  

מישהי ראתה skins? כזאת סדרה יפה! *-* אני מאוהבת 3>

עכשיו אני רואה את העונה השלישית, נראית קצת מפגרת אבל אני רק בפרק השני (:

 


 

Hunger is a feeling Learn to push it away

  

 

יום א'- 20.2

תפריט-

בוקר: X 

ביניים: 2 פרוסות לחם+כף חומוס+ חביתה+כף שמן 

צהרים: תפוח 

ביניים: X 

ערב: סלט ירקות + בולגרית+ רוטב שום לייט 

 

ספורט-

# לחזור מבצפר ברגל 45 דק' (ירד גשם)

# ללכת לעבוד ברגל 45 דק'

# לעשות סגירה בעבודה שעתיים

# לחזור מהעבודה ברגל 45 דק'

- לא עשיתי ספורט בגלל הגשם, לפחות הסגירה הייתה קשה ושרפתי כמה קלוריות אבל חוץ מזה מבחינת האוכל הלך מעולה (:


יום ב'-  21.2

תפריט-

בוקר: X

ביניים: כריך סלט ביצים

צהריים: תפוח + 2 קערות מרק בטטה

ביניים: 2 חתיכות עוף + 2 כפות ספגתי

ערב: סלט ירקות+ בולגרית+ רוטב שום לייט 

 

ספורט-

# לחזור מבצפר ברגל 45 דק'

# ללכת לעבודה ברגל 45 דק'

# לעשות סגירה בעבודה

 


 

יום ג'- 22.2

תפריט-

בוקר: X

ביניים: כריך סלט ביצים

צהריים: ~מתחילה צום~

שעת התחלה- 12:00

שעת סיום- 12:00

סה"כ- 24 שעות

מותר- מים, תה, דיאט נסטי, מסטיקים, סוכריה על מקל, סיגריות ותפוח(אם אני ממש רעבה)

 

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24

 

ספורט-

# לחזור מבצפר ברגל 45 דק'

# להסתובב בת"א, אני אלך הרבה

# לעשות הליכה 45 דק'

 

* היום חברות שלי רצו ללכת לאכול פיצה, אני ישר סירבתי ואמרתי להם שאני לא רעבה, הם הזמינו ולא נגעתי למרות

שהלוואתי להם כסף כי היה חסר ולמרות שהם לא הפסיקו להציע לי, כל פעם סירבתי, אפילו לא ביס אחד,

קניתי בקבוק זירו, עישנתי ולעסתי מסטיק, אני כל כך גאה בעצמי!!

 

BE STRONG.

 







 

 

 

זה התכנון לשלושה הימים הבאים, אני דווקא מרגישה שאני אצליח ולא יהיה קשה (: 

שיהיה לי ולכן המון בהצלחה! 3>

 

 
נכתב על ידי fat-girl , 20/2/2011 15:27  
26 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 


לדף הבא
דפים:  

27,801
הבלוג משוייך לקטגוריות: נוער נוער נוער
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לfat-girl אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על fat-girl ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)