אני רוצה לחזור לשם..
אם חושבים על זה , גם עם כל הסבל של ' אוף אבל אני רוצה עוגה ' התקופה הזאת עשתה לי ממש טוב
למרות כל הדכאונות של ' אני כזאת פרה מפגרת, חרגתי בקלוריות היום ' התקופה הזאת הייתה התקופה הכי טובה השנה הזאת
בחיים שלי לא הערכתי את עצמי יותר מאז אני חושבת
קראתי עכשיו כתבה על השמנת יתר.. אני כלכך מפחדת לראות את עצמי שם
זהו.. אני לא חוזרת לזה כי אני כועסת על עצמי
אלא כי זה מה שאני מאחלת לעצמי מתוך אהבה לעצמי .. ולא עונש על ההשמנה הזאת.
עשיתי לפני כמה ימים תמונות גוף .. והכנסתי טיפה את הבטן, אני פשוט לא מסוגלת לראות אותה כשהיא לא מוכנסת
זה לא שהכנסתי את האמאמא של הבטן פנימה.. אלא פשוט לא ניפחתי אותה אני חושבת.
טוב זה יום הזלילה האחרון שלי.. ממחר ב 6:00 בבוקר , אני אדם חדש ( עוד פעם ) כי זה מה שאני מאחלת לעצמי .
אז תפריט למחר כזה ... אני מקווה לסגור על לא הרבה קלוריות אבל לא מעט מדיי . אז בתור תפריט חזרה התחלתי נלך על עד 500 קל' .
בוקר - כלום.
ביינים - אפרסק (60 קל')
צהריים - כוס אורז ( 240 קל' ) + 2 מלפפונים חמוצים במלח ( 30 קל' )
ביינים - 1 כוס פלחים תפוחי עץ ( 73 קל' )
ערב - 2 בייגלה גדולים ( 100 קל' )
ביינים - כוס מרק 10 ( 10 קל' )
סהכ' - 513 , חריגה של 13 קל' אבל לא נורא ... זה התחלתי .
טוב אני מקווה לשמור על התפריט הזה מחר .. וזהו :]
בהצלחה לי .
בכל הבלוגים
שם בלוג/בלוגר
כינוי:
# Plastic Dasha