Change your mind

בפוסט הזה והבא אני רוצה לכתוב קצת על פסיכולוג קליני מאוד נחמד בשם מילטון אריקסון.

מילטון הוא הבסיס לNLP (למי שמכיר) ולגישות שונות בהיפנוזה. הוא עוסק המון בהיפנוזה ובדברים שגובלים בהיפנוזה באופן שהסברתי לפני כמה פוסטים. הגישה שלו היא מאוד לא סיסטמטית, הוא משתמש במגוון מאוד רחב של כלים, ובמקרים שנראים מאוד דומים הוא לפעמים משתמש בשיטות שונות לחלוטין. עם זאת הוא מאוד מוצלח, בעיות שלפסיכולוגים שונים לוקח שנים לפתור לפעמים הוא פותר בכמה פגישות. חשוב לו שמהלך הטיפול יהיה קצר ככל שאפשר. בנוסף נראה לי הוא הפסיכולוג היחיד שהצליח לטפל בפסיכוטיים באיזשהי מידה (בלי תרופות).

מאיזשהי סיבה לא לומדים על מילטון באוניברסיטה בישראל בכלל, מה שאני יודע עליו קראתי בספר uncommon therapy, וממספר ספרים נוספים שאיזכרו אותו.

כאמור מילטון הוא מאוד לא סיסטמי, לכן להסביר מה הוא עושה זה טיפה קשה, הדרך הטובה ביותר היא פשוט להביא דוגמאות.

אולי הנקודה החשובה ביותר בעבודה של מילטון היא שהוא נמנע מלהתווכח עם מטופל, הוא אף פעם לא יגיד למישהו "אתה טועה" או "אתה צריך להפסיק לעשות כך וכך" אלא יזרום עם קו המחשבה של המטופל ופשוט ייקח אותו לכיוון שאותו הוא רוצה (גישה שהזכרתי בכמה פוסטים קודמים).

לדוגמא, למשרד של מילטון מגיעה בחורה בת 25, שאומרת שהיא לעולם לא יצאה עם גבר, כי אף גבר לא מצא אותה מושכת, אבל היא רוצה חיי משפחה. היא לא מרוצה מהחיים שלה ולכן היא מודיעה למילטון שהיא מתכוונת להתאבד ונותנת לו רק 3 חודשים לראות אם הוא יכול לעשות משהו. מילטון לא מתווכח איתה או אומר שלהתאבד זה לא רעיון טוב, אלא להיפך, אחרי שהוא מסיים לשמוע את הסיפור הוא אומר "אוקי, השתכנעתי, את צריכה להתאבד. אבל אם כבר את מתאבדת עוד שלושה חודשים, לפחות בזמן שנשאר תעשי חיים בפעם האחרונה". כאן מילטון לוקח את האנרגיה שאיתה באה הבחורה ופשוט נותן לה כיוון חדש, כיוון שבו הוא הולך להשתמש בשביל להציל את חייה. הוא מציע לה להשתמש בכל הכסף שיש לה בשביל לעשות כל דבר כיפי שהיא יכולה, והוא גם מציע לה לקנות שמלות, ללכת למכוני יופי וכו'. כתוצאה מכך, ראשית היא יותר נהנית מהחיים ולא רוצה להתאבד, ושנית גברים מתחילים להתעניין בה. הבחורה מאוד מפחדת מלדבר עם גברים, מילטון לא מנסה לעמת אותה עם הפחד אלא פשוט מנסח את הקשר שלה עם גבר מסוים כבדיחה פרקטית (practical joke, למישהו יש תרגום יותר טוב?) עליו, מציע לה לצחוק עליו וכו', מבלי להיכנס יותר מדי לפרטים. האישה מתחילה לצאת עם בחור מסוים והם מתחתנים, היא לא התאבדה.

דוגמא נוספת היא ילדה שהוריה מביאים אותה למילטון משום שמסיבה לא ברורה היא הפסיקה להשקיע ולהצליח בלימודים, נכנסה לדכרון ומתעקשת כל הזמן שהיא כשלון. מילטון מדבר איתה ומתעקש בפניה שהוא יותר כשלון ממנה. הוא מתחיל להביא דוגמאות שונות של משחקים שבהם הוא בטוח כשלון יותר ממנה, כמו קפיצה בחבל, גלגיליות, אופניים וכו'. הילדה לא מוכנה לקבל שהוא יותר כשלון ממנה ולכן משתפת פעולה ומשחקת. תוך כדי המשחקים האלו היא ממשיכה לפתח את עצמה, ויוצרת קשר טוב עם מילטון, הוא מנצל את אלו בשביל להוציא אותה מהדכאון ולהראות לה שהיא כן מסוגלת להצליח.

הרעיון הוא למצוא מה מדבר אל המטופלים, איך אתה יכול לפנות אליהם. בחורה שמילטון מתאר כיחסית נאה אבל מאוד לא מטפלת את עצמה ולא לובשת בגדים יפים, מגיעה למילטון ומתעקשת שהיא סתם שמנה, ומכוערת ושאף גבר לא ירצה אותה. מילטון עונה לה "את לא סתם שמנה ומכוערת, את הדבר המכוער והשמן והמגעיל ביותר שראיתי בחיי". רק במשפט הזה הוא מבסס את זה שהוא תמיד דובר אמת, שיאפשר לה לסמוך על הדברים שהוא אומר עליה ועל השיפור שלה בעתיד, במקום שהוא יישמע כמו סתם עוד חבר שמנסה לעודד "את לא מכוערת... את רק צריכה להתלבש יותר יפה", שנשמע מאוד חסר משמעות ולא אמין, הוא אומר "את כן מכוערת" ולכן הוא אמין ויכול להמשיך לצעוד איתה באותו הכיוון ואומר "ולכן את צריכה עזרה, את צריכה ללמוד דברים חדשים". מילטון אז מבקש ממנה ללכת לספריה הציבורית ולהוציא ספרים על אנתרופולוגיה ושם לראות תמונות של נשים מכוערות שמתלבשות גרוע, בשביל שהיא תוכל להכיר בזה שגברים יכולים למצוא כיעור כזה יפה. בהמשך הוא גורם לה לקרוא ספרים על קוסמטיקה ואופנה. הוא ממשיך בכיוון הזה ומאפשר לה ללמוד לרזות ולהתלבש יותר יפה. היא משיגה עבודה בקוסמטיקה מתחתנת וחיה באושר.

זה, אגב, מאוד דומה לרעיון הpacing וleading שכתבתי עליו בהקשר של היפנוזה.

בסיפור האחרון אנחנו רואים גישה נוספת נפוצה אצל מילטון והיא שהוא מעודד מטופלים ללכת ללמוד, לקרוא ולהשתפר בתחומים שונים בשביל להיות מאושרים יותר. הוא לא מנסה רק להתמודד עם בעיה ספציפית שלהם אלא עם האופי שלהם. הסיפור שהכי מדגים את הגישה הזו הוא הסיפור של הרולד. הרולד היה עובד לא-מקצועי פשוט וחסר השכלה. הוא הגיע למילטון ואמר לו שהוא סתם טיפש שלא עושה שום דבר טוב ושהוא שוקל להתאבד אבל הוא יודע שהתאבדות זה חטא ולכן הוא לא רוצה לעשות את זה ומבקש ממילטון עזרה. מילטון מנצל את המחשבה של הרולד שהוא טיפש ואומר שגם תינוקות נולדים טיפשים, אבל זה בדיוק הכוח שלהם – שהם מסוגלים להשתנות, וכך הוא יכול לעורר שינוי אצל הרולד. דבר שמאוד חשוב להרולד הוא "להיות עובד טוב וחבר טוב בחברה", ולכן מילטון מנצל את הערך הזה ומשכנע את הרולד שעובד טוב צריך לטפח את עצמו, לאכול טוב יותר, להתאמן וכו'. הוא גורם להרולד ללמוד לבשל וללמוד על דיאטה. הרולד אוהב מוסיקה ולכן מילטון מציע שהוא ילמד לנגן, ואז מסייג "אבל הגוף שלך לא בנוי למוטוריקה עדינה כזו, לכן אולי כדאי שתתחיל מללמוד להקליד" וכך גורם להרולד ללמוד להקליד וכך למצוא עבודה טובה יותר בקלדנות. בהמשך הוא גם לומד לנגן על פסנתר וגיטרה. כך לאורך מספר שנים מילטון במקום לחפש מקור פסיכואנליטי לבעיות של הרולד, בעיה בילדות או כל דבר דומה, פשוט עוזר להרולד לשנות את החיים שהוא חי. בהמלצת מילטון, הרולד נרשם לקולג' ואפילו מסיים בהצלחה.