זה ממש מפחיד, גם כשיש לי מחשבות על שבירה, מתוקים או כל דבר שהוא עוד לפני שבכלל אכלתי ארחות בוקר
אני מרגישה כאילו כבר נשברתי ומרגישה חרא
ואפילו לא הכנסתי כלום לפה..
רגשות אשמה
בכל מקרה הולך טוב, ומחר אפילו ילך יותר טוב
אני לא מפסיקה לדמיין אותי בקיץ עם הגוף שרציתי.
ארר.. שיגיע כבר!
טוב כנראה מחר העדכן את מצב האוכל.. בהצלחה?
שלישי-
בוקר: 2 פרוסות לחם קל [76] + 2 כפות קוטג' 3% [40]- 116 קל'
צהריים: טבעול טירס [180] + כוס אורז- [150]- 330 קל'
ערב: קולורבי [30]- 30 קל'
כושר: שעה הליכה.
סה"כ קלוריות: 476 ,בחיים לא אכלתי ככה קצת בלי לסבול :]
רביעי-
בוקר: 2 פרוסות לחם קל [76] + 2 כפות קוטג' 3% [40]- 116 קל'
צהריים:טבעול טירס [180] + כוס אורז- [150] וקצת כרוב- 330 קל'
ערב: 2 פרכיות עם קוטג' [70] + 3 גמבות- 70
כושר: ריצה3 ק"מ ו40 ידיים.
סה"כ קלוריות: 516
KEEP IT GOING
חמישי-
בוקר: פרוסות לחם קל [76] + 2 כפות קוטג' 3% [40]- 116 קל'
צהריים:טבעול טירס [180] + כוס אורז- [150] + דניאלה [112] -442 קל'
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
