סתם קפצתי לעדכן.

היום יש לי אירוע ואני אצטרך לאכול, אני אולי אקח סלט.

תפריט לשבוע:

בוקר: אנר'גי

צהריים: כוס קורנפלקס ומעט מעט חלב.

ערב: כוס קורנפלקס ומעט מעט חלב.

הגעתי למסקנה שקורנפלקס ממש משביע אותי, עד כדי כך שאולי אני אוותר אפילו על ארוחת הערב בהמשך.

אני אתחיל ממחר עם התפריט הזה כי כבר יומיים אני לא ישנה כי אני רעבה בערב. וממחר אני גם אתחיל לכתוב פה מסודר..

אני אשתדל לא לחשב כמה זה יוצא  בקלוריות, לפי דעתי אני ארד במשקל מתפריט כזה, אולי אפילו קילו בשבוע וזה מספיק לי (:

אמ, שבוע הבא אין חזרות כי יש משלחת של הקבוצה הצעירה אצלנו בחוג, אז אני אעדכן יותר. 

יום רזה לכולם