בקיצור, אחרי התקף הבולמוסים שהיה לי ניסיתי לשלוט בהם ולהתחיל לאכול יותר מסודר..
הבנתי שאם אני מרעיבה את עצמי ומדלגת על ארוחה זה מתנקם בי אח"כ \:
חוץ מיום העצמאות בלילה שבו היה לי את הבולמוס האחרון, בעיקר בגלל ששתיתי וכמובן שגם הקאתי אח"כ
לא היה לי יותר בולמוסים מאז 
בדרך להגשמת המטרות שלי אחת השאיפות הכי גדולות שלי היא להפסיק לעשן.
אני לא מעשנת הרבה זמן, אבל אני אוהבת את זה.. בבית ספר שלי כולם מעשנים קשה לברוח מזה אפילו אם רוצים.
לקחתי את עצמי בידיים ולא עישנתי כבר יומיים.. אני מקווה שאני לא אשבר[:!
זה לא קל.. ולפעמים החשק בסיגריה מוחלף באוכל.. אבל אני יותר חזקה מזה ואני לא ישבר.. נכון? 
בקשר ל"יציאות" הלא תקינות שלי... זה מציק רצח..
באמת אפילו אם אני אוכלת הרבה לוקח לאוכל הרבה זמן להתעכל!
התחלתי לאכול אקטיביה באופן קבוע כול יום 0% שומן. זה מעדן ביו עם חיידקים שמעודדים את פעילות העיכול..
ובנוסף לזה!! הלכתי לסופר טבעי "עדן" אם אתם מכירים, וקניתי אבקה כזאת שגם מזרזת את פעולות העיכול קוראים לזה "ביוקל".
בעיקרון, צריך לאכול מזה כפית אחת ביום בתוך האוכל\בתור ממתיק בכול כף יש 6 קלוריות
וזה מבטיח איזון פעילויות מערכת העיכול ולשיפור מאזן החיידקים המועילים במעיים.
בגלל שזה טבעי זה לא נחשב למשלשל ואפשר לרכוש את זה בכייף ללא מרשם.. זה מומלץ אפילו לילדים:)
ננסה את זה אני יעדכן אותכם איך זה..
אה וקניתי גם בסופר הזה את הספר "אכילה בהיסח דעת" של ד"ר בריאן וואנטינק.
התחלתי אותו והוא מתמקד בעיקר באנשים שאוכלים בלי קשר לרעב שלהם, איך למנוע את זה, ובאמת רק התחלתי אותו.. אבל מומלץ בחום לכול מי שצריכה עוד קצת מוטיבציה
אמממ היום הייתי בצום.. בלי שום כוונה פשוט אכלתי בצהריים ואז לא הייתי רעבה.. עד היום בבוקר 
חחח איזה הרגשה טובה זאת.. באמת שזה בריא לצום פעם בשבוע.
הנה עדכון של 2 תמונות שצילמתי. איזה כיף מתחילים לראות עצמות!
אני סתם נראית פה רזה זה לא באמת ככה
ושוב אני רוצה להבהיר משהו לכול מי שקורא פה - אני אוכלת אני אוכלת אני אוכלת!
אני לא רוצה להגיע למצב שהגוף שלי רגיל לקבל כמות מועטה של קלוריות!
אני אוכלת בריא ודיאטטי ומסודר.. עושה תרגילי כושר.. ואם יש (היה) בולמוס.. אני מקיאה .. בינתיים הפסקתי.
זהו לשבוע זה.. מאחלת לכן שבוע טוב ולהמשיך לרדת ולא להישבר!
חבל, סתם תעלו את כול מה שירדתן.. זה באמת שווה את זה?
העוגה הזאת באמת שווה את כול מה שעבדתן בשבילו? ממש ממש לא
ואפילו אם נופלים, אפילו אם יש התקף אכילה - לדעת לקום לעשות קצת ספורט ולהתחיל יום חדש! חודש חדש.. מעכשיו בעוד חודש תורידו לפחות 3-4 קילו אם לא תישברו..:)
אוהבת את כול היפות פה שאני קוראת אצלהן ומי שבא לה להסביר לי עוד קצת על רשימת קוראים וכאלה מוזמנת לעשות זאת [:
- 3>
עריכה:
עוד כמה תמונות מהיום (2.5):
טוב הייתי חייבת לספר על הסופש שהיה לי.
קודם כל יצאתי בשיא הספונטניות למסיבה .. ולבשתי ג'ינס שחור וגופיה לבנה צמודה.
הרגשתי כ"כ טוב עם עצמי!! באמת ההרגשה של העצמות והבטן הרזה בלי כול הצדדים והכרס שתמיד הייתה לי:)
חלק מהחברים שלי שלא ראיתי הרבה זמן ממש הופתעו, והחמיאו לי והתחילו איתי הרבה יותר
הרגשה פשוט מדהימה.. לעמוד ליד הבר כשאני רואה את עצמי במראה ממול רזה את הידיים הבטן והרגליים
ולהסתכל על כול השמנות היצורות רוקדות ולדעת שאני כבר לא אחת מהן..
יום שבת הלכתי למסעדה עם המשפחה
הזמנתי סלט ירוק ו2 שניצלים
בעבר, הייתי מזמינה בטוח איזה ציפס או פסטה או טוסט.
ראיתי את כולם אוכלים ומתמלאים והתענגתי על הסלט שלי..
כשהגיע הקינוח כולם הזמינו איזה 5 קינוחים - פאי שוקולד עם גלידה, קינוח תותים עם קצפת ועוגיות וקדאיף ועוד כמה דברים שממש "לא הייתי מתנגדת" לאכול
לפני כ3 חודשים. כאילו מה זה לא מתנגדת? כול ארוחה במסעדה הייתי מזמינה לעצמי קינוח ועוד טועמת מהקינוחים של כולם.
במקום להשתתף איתם בחגיגה הזמנתי תה עם נענע ושתיתי וראיתי אותם אוכלים את כול הקלוריות האלה בכמויות ות'אמת פשוט לא רציתי את זה..
כמה שהאוכל הזה טעים זה כבר לא מושך אותי.. הוא לא מועיל!
וככה אחרי שכולם סך הכול יצאו משם באיזה נזק של 3000 קלוריות אני לא הייתי כבדה ומפוצצת אלא מאושרת :)
זה רק מוכיח שאפשר לאכול במסעדה להנות ולא לסבול!
אה ולא עישנתי מאז.. ולא היה לי בולמוסים:]
וואוו אנייי גאה בעצמי
כ"כ כייף להרגיש רזה וכוסית באמת כאילו תיארתי לעצמי שזאת הרגשה טובה בתחילת הדרך, אבל לא כזאת
הרגשה של שלמות..
Stay Strong, לא להישבר..
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
thinspo_girl
