טוב. אני מרגישה די דפוקה.

עשיתי "התחלה חדשה" כבר מילון פעם, ותמיד ויתרתי לעצמי.

אבל זהו. התקופות המפגרות האלה עברו.

סופסוף הבנתי, שדיאטה זה לא משהו זמני.

דיאטה זאת דרך חיים.

החלטתי לעשות לעצמי תפריט, שבעצם יהיה רלוונטי לכל יום בשבוע.

כלומר, בכל יום יהיה אותו תפריט. ככה יהיה לי הרבה יותר קל לשמור על מה שאני אוכלת,

מאשר כשאני אוכלת מה שבא לי ומנסה לא לעבור 1200 קל'.

טוב אז התפריט:

בוקר: 1פרוסות לחם קל + 1 פרוסות גבינה + כוס נס קפה = 200

בצפר: שקית שוקו  =  250

צהריים: 2עגבניות + 2מלפפונים + רגל עוף מבושלת + כף מיונז  =  300

ערב: 1עגבניה + 1מלפפון + זעתר + 1פרוסות לחם קל  =  100

סכ"ה: 850 קל'

ככה יהיה כל יום. לאחר שבוע וחצי שבועיים הגוף שלי יתרגל, הן לשעות והן לכמות וסוג האוכל,

ויהיה לי הרבה יותר קל.

בנוסף, אני מתכוונת לעשות ספורט.

כל יום, בשעה 17:00, אני עושה שני שיעורי אירובי מפה.

אזיע מלא, ואז אתקלח וארגיש מעולה עם עצמי.

בנוסף לאירובי, פעמיים בשבוע יש לי שיעור ספורט בבצפר,

והמורה שנפלה בחלקי היא אחת שתקרע לנו תתחת בכל שיעור,

כך שזה עוד ספורט :)

קצב העידכונים יהיה פעם בשבוע, בימי ראשון, שזהו גם יום השקילה.

אלא אם כן יהיו עידכונים דחופים במהלך השבוע.

אני חייבת לרדת במשקל, חייבת להרזות.

עוד כחודשיים יש לנו טיול שנתי לאילת, ואני חייבת להפציץ בבגד ים.

בשנה האחרונה, לפחות פעם אחת, להרגיש וב עם עצמי.

חייבת. הפעם אני לא מוותרת לעצמי, יזדיין העולם!

חשוב לציין, שאני לא מתעסקת בכל הצומות וההרעבות.

זה הכל דרך בריאה, לפחות לדעתי.

ממחר, אני מתחילה חיים חדשים.