הי בנות ...........
אני יודעת שלא עדכנתי הממון ה מ ו ן זמן .. אני מצטערת .. \:
הייתי בתקופת מבחנים וכאלה נכנסתי לבלוג מדי פעם לראות מה חדש ראיתי את התגובות שלכן ת ו ד ה :)
תגובות נאצה שהיו ייימחקו , אני אמרתי שאני לא מעודדת מי שפה כי היא רוצה להיות פה .
הגלישה על אחריותכן ב ל ב ד .
מה איתכן בנות , איך מתקדם ? , אצלי מתקדם טוב , ירדתי עוד 3 קילו מאז שירדתי 3 ... :]]
אני ייקח את כל הכוח שבעולם בישביל להמשיך להאבק ו ל ה ת מ ו ד ד ...
רק המחשבה על כל הדברים שייקרו אחרי שאני יהיה רזה נותנים לי את הכח :)
מי לא רוצה להיות יפה אה ? אין אחת כזאת !
אני מאמינה בכן בכל אחת ואחת מכן , השאלה היא האם אתן מאמינות בעצמכן ?
אני לקחתי את כל הכח המוטביציה והוצאתי מכל דבר את הטוב שבו , זה מה שנתן לי את הכח ! :]
יש בנות מ ד ה י מ ו ת באמת , שמחתי לקרוא תגובות שמחתי לענות מי שלא ענתי סורי לא יצא לי \:
מבטיחה להשתדל לענות לכולכן !
טוב אז מה אני מתככנת לעצמי השבוע ??
תאמת ? השבוע לא באלי תפריט מתכונן באלי לנסות לאכול כמה שפחות !
כן כן אולי זה לא טוב וכו ' אולי זה טעות הגישה הזאת אבל באלי לנסות אין לי מה להפסיד :)
כמה שיותר ספורט לנסות כמה שפחות קל' לסיכום ? כמה שפחות שומן D :
בנות שרוצות תוצאות מהירות אני ממליצה 400 קל' ליום לשלב ספורט וכו' ..
והנה הטיפ שאני יחזור אליו שוב שוב כי זה מה שהכי יעזור לכן !
תנסו במס' הקלוריות שהקצבתן לעצמכן להכניס כמה שיותר אוכל בפחות קל' ככה שתשבעו גם !!
אני נגיד תמיד לקראת הערב נפתח לי התאבון בצורה יוצאת מן הכלל אז בצהררים אני לאא אוכלת
ובערב אני אוכלת ! ככה גם אני שומרת על מס' הקלורויות וגם שבעה .
כל אחת ומה שטוב לה ! :]]
מה אתן אומרות על קצת טינספו ...........
מה אתן אומרות עליהן מדהימות לא ? אם את תאמיני ? גם את תוכלי להיות כך :)
לסיום המשפט של הבלוג :)
תאמיני בעצמך – את יכולה. רבים עשו את זה לפניך, את לא שונה מהם. את חזקה מהם. את יכולה.
אשמח לעזור עצות \ טיפים וכו 'תכתבו לי בתגובות , תגובות נאצה יימחקו !
בנות הנה המסן שלי : [email protected]
בבלוג זה
בכל הבלוגים
