הגוף שלי ואני

שלווווום :)

וואי היה לי יום מטורף. :\

טוב לא משנה.

התפריט של היום [;

26-04-10

בוקר- 2 פרוסות לחם קל [63]+ 2 כפות קוטג' [40]

ביניים- 2 פרוסות לחם קל [63]+ כף קוטג' [20]

צהריים- בשר, פחמימה 350

ביניים- 300

ערב- 2 פרוסות לחם קל [60]+ 2 כפות קוטג' [40]+ כפית חציל בטחינה :D [22] וירקות.

לילה- X

ספורט- הליכה בחוץ- 45 דק' :D