סודות של נפש מרובדת

אומרים שהשלב הראשון בטיפול בהתמכרות הוא הודאה בעובדה שיש בעיה, ושכן שאני מכורה.

אז הנה:

אני מנגבת הדמעות

ואני מכורה לאוכל, אני שמנה ומכורה לאוכל

אני הופכת את הבלוג לתיעוד מרתק (טחח ממש) ראשון מסוגו (בין רבים אחרים) לתהליך הטיפול שלי בירידה במשקל

לא עוד התבכינויות על החיים הדפוקים שלי

מעכשיו מטפלים בדרך הכי טובה שאני מכירה, כתיבה.

טוב נו... בעיקר תיעוד התהליך, אני איילל קצת על החיים שלי, כי איך אפשר אחרת?

אז... שיהיה לי בהצלחה

שכחתי..

מטרה: להוריד 25 קילוגרמים

מטרות בינוניות: קילו בשבוע

צמצמי מותק, צמצמי: להצליח לאכול כל יום אוכל בריא ונורמלי, לא להגזים עם הממתקים ולעשות חצי שעה של פעילות גופנית, לשתות רק מים ולחייך.

                             לא להתייאש, גם אם הדרך תהיה ארוכה משחשבתי.

קשקשת מספיק

איך את מיישמת?

פשוט, מחר קמה ורוכבת על האופניים 20 דקות

יורדת לחדר ועושה 10 תרגילים בטן מכל סוג

אוכל.. הממ קפה ומעדן

ומתחילה לעבור על החומר בספרות