-יומן אכילה-

            אז תכננתי לצום שישי שבת..אבל כבר בשישי בצהריים נשברתי ואכלתי..קשה לצום בשישי שבת..גם העדפתי לא לצום..ויום ראשון כשמתחיל שבוע חדש להתחיל את הדיאטה ישר לפי התפריט שלי.

            אז לא צמתי בסוף..היום יום ראשון..התחלתי את הדיאטה שלי..בינתיים הכל הולך כמו שצריך..ב"ה..ואני מרגישה מצויין.

           חשבתי לשנות משהו בדיאטה בימי שישי ושבת הבאים.חשבתי כל שישי לאכול עוף ללא שמן ותיבול..וירקות.ובשבת לאכול רק סלט ירקות.וימי ראשון כמובן..שקילה.

           אז זה התכנון כרגע.

           למי שמתעניינת בתפריט שלי..שתסתכל כמה פוסטים קודמים..הוא כתוב שם.

           ובקשר למשקל שלי..כרגע אני שוקלת בערך 56..והשאיפה שלי היא 46 קילו..\

           תודה לכן על התמיכה והעידוד..פה גיליתי שותפות למסע..אני לא מכירה אתכן..אבל אתן הולכות איתי במסלול שלי..ונותנות יד ועידוד כל הזמן.

           זה כל כך עוזר ומחזק.

           אנחנו נצליח..אסור לוותר.."המטרה מקדשת את האמצים"!

           שיהיה לי בהצלחה..וגם לכן..3>

           אני אעדכן בעז"ה בלילה..

           המשך יום מצויין שיהיה

לונורא לונורא לונוראאאאאאאא!

באיזה שהוא מקום זה נורא..אבל צריך להישאר חזקים!

אוקי..אז בסוף אחה"צ נשברתי ואכלתי..אחרי שלא אכלתי כלום כל היום.

החלטתי לצום מחר ומחרתיים..שישי שבת,ויהיה מותר לי נס קפה..בבוקר..ובלילה,תה ללא סוכר,

דיאט קולה,מיים,ומסטיקים(ללא סוכר כמובן)!

זה לא יהיה פשוט..כי זה שישי שבת..קידוש..ארוחה משפחתית..!

אבל אני אנסה לעמוד בזה!

וביום ראשון בעז"ה אני מתכננת להתחיל את הדיאטה לפי התפריט שלי.

ובעז"ה,ובעזרת כוח הרצון שלי,והתמיכה שלכן..אני אצליח!=]

תודה לכן..אתן באמת מחזקות!

בהצלחה לי..ולכן..ולילה מצויין:]

                  אווווף..אני מחזיקה מעמד..צמה..לא נורא בכלל...

אבל אני צריכה את התמיכה והעידוד שלכן..כל תגובה מעודדת תחזק..

א-ס-ו-ר לי להישבר..

אני רוצה את זה..

ואני אשיג את זה!

"המטרה מקדשת את האמצעים"!

=אני אצליח בעז"ה=

המשך יום מוצלח שיהיה..!