-יומן אכילה-

אוקי..עד עכשיו הכל הלך מצויין..קמתי בצהריים..שתיתי נס.

אכלתי בצהריים 3 פתיות,כמה כפות סלט,וכף גבינה..חצי אחוז.

אח"כ..אחה"צ,מרק נמס בכוס לייט.

ואז שתיתי כוס מים עם כף סיבים תזונתיים..ממליצה!

עכשיו אכלתי 3 פתיות,עם כמה כפות סלט,וכף גבינה חצי אחוז.

ממ..בהמשך הערב אני מתכננת לאכול גזר,פרי,ואקטיבייה 0 אחוז.

ולשתות תה בלי סוכר,מיים,ובלילה נס קפה.

אוקי..אני כל כך עובדת על עצמי חזק שלא להישבר היום..

בנות..אתן היחידות שתומכות בי..ומחזקות אותי..כל תגובה שלכן..מעודדת!

שיהיה לנו המשך יום מוצלח..

תודה לכן על התמיכה..אוהבת3>

מחר שבוע חדש יתחיל ואני אתחיל שוב דיאטה לפי התפריט שלי..

-אסור להישבר-

"המטרה מקדשת את האמצעים":]

שיהיה בהצלחה..שבוע מצויין!

שוב פעם..היום נשברתי בערב..גם די מתעצלת לעשות ספורט בימים האחרונים..

לא נעים בכלל..אני כל רוצה רוצה לעמוד במטרה ולהסתכל על עצמי בגאווה שעשיתי את זה!

אני הולכת לקרוע את עצמי..בימים הקרובים..ולהשיג את המטרה כמה שיותר מהר!

חשבתי לצום ממחר עד יום ראשון ואז ביום ראשון להתחיל את הדיאטה שוב לפי התפריט שלי.

אבל זה שישי שבת..לא כ"כ פשוט..ארוחות שבת..=[

טוב..נראה מחר מה יהיה..

בינתיים..להחתזק בכוח רצון..!

שיהיה לילה טוב..ובהצלחה..

אני אעדכן..

=]