כוח בידיים אמונה בראש

RSS: לקטעים לתגובות

הבלוג חבר בטבעות:

Pro Thin.

7/2010

נמאס

להיות שמנה.

שונאת את עצמי. רע לי. אני מכוערת ושמנה.

מהיום- 6 ימים בשבוע חדר כושר. 45 דקות אירובי + או שיעור חיטוב או אימון משקולות ידיים+רגליים.

כ-ל יום חוץ משבת.

לגבי אוכל.

התזונה הטבעית הזאת אמנם עשתה לי טוב. מאוד. אבל אני כל היום אוכלת פחמימות זה לא הגיוני.

חוזרת לתפריט 500 קל' (אפשר גם פחות). בעיקר פירות וירקות. המטרה היא פשוט לא לאכול ורק כשאני לא יכולה עוד - אז לאכול. זה עבד עד עכשיו אז יעבוד שוב.

המטרה-

10/10/10 לשקול 50 ק"ג.

היום -

בוקר : פירות=150

כוס קונפלקס=150

גלידה=150(סתם הרסתי)

צהריים- קרטיב קרח=60

ערב: כוס יין + סלט(יוצאת עם המשפחה...)

ספורט-כרגיל.

נכתב על ידי snaki2 , 22/7/2010 13:46
הצג תגובות הוסף תגובה הוסף הפניה קישור ישיר שתף המלץ הצע ציטוט

<< לקטע הקודם

לבלוג המלא

לקטע הבא >>

כינוי: snaki2

בת: 38

© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לsnaki2 אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על snaki2 ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2026 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)

שם משתמש:	סיסמה:
שכחת סיסמה?	זכור אותי
לפתיחת בלוג חדש

	חפש שם בלוג/בלוגר
	חפש בכל הבלוגים
	חפש בבלוג זה