just a dream

היום הלך טוב!! באמת טוב!!!

אני חושבת שזה שיש לי את המטרה מול העיניים זה גורם לא לוותר לעצמי!

המחשבה שאני שוקלת אשכרה 75 ממש גורמת לי לבחילה.. 

אז זה קצת עוזר..

מה אכלתי?

בוקר- יוגורט 0%-1 + אקטימל- 1.5 + תה ירוק עם סוכרזית-0 = 2.5

בצפר- לחמניה-3 + קוטג'- 1.5 + תפוח- 1 = 5.5

צהריים- קוסקוס- 3 + מרק - 0.5 + 3 קלמטינות- 1.5 + כרוב- 0 = 5

ביניים- 2 תפוחים- 2 + תה עם כפית סוכר- 0.5 = 2.5

ערב- פשטידת פיטריות- 5 + תה עם כפית סוכר- 0.5= 5.5

סה"כ- 21 נ"ק!!!! 

וואוו.. מעולה:)

היה לי היום שיעור מחול.. אבל זה באמת מחול.. כאילו אני מרגישה שאני עושה ספורט כשאני עושה את זה.. 

יש גם כל מיני תרגילים.. כפיפות בטן וכאלה..

אז זה היה הספורט שלי להיום:)

מחר צום עשרה בטבת.. וכרגיל אני צמה.. ולא בגלל הדיאטה או משהו כזה.. 

שיהיה לכל מי שצם צום קל ומועיל!!!!!

ובהצלחה לכולנו!!!

אוהבת המווווןן<3<3<3

ובננות??? תודה רבה על התגובות!! התמיכה שלכן באמת באמת שווה זהב!!!!