Think thin

יאי יום שבת (:

אוף אני תקועה במשקל ואני לא יודעת

לא גרם יותר ולא גרם פחות..

אותו הדבר.

מה אני עושה לא נכון..ס.ס"

טוב אני מקווה שביום שני אני אראה ירידה

אם לא קילו

אז לפחות כמה גרמים \:

תפריט - בוקר -

חביתה D:

פרוסת לחם עם פסטרמה

ביניים -

X

צהריים -

מרק

קציצה עם פרוסת לחם

סלט ירקות

ביניים -

X

ערב -

שיבולת שועל

ספורט

250 כפיפות בטן

25 דקות הליכה מהירה

20 דקות חיטוב גוף

25 דקות כפיפות בטן

300 כפיפות בטן

40 דקות הליכה מהירה

150 החלפות רגליים

50 הרמות רגליים

250 רגליים

בהצלחה לכולןןןן (:

והמשך יום רזה

D: