Think thin

מחר שקילה .

טוב אז היום היה יום נורא נורא משעמם בבצפר \:

אעעעע ישלי תחושה רעה לגבי השקילה מחר

כי המשקל שלי לא משו ):

לא נורא נחשוב חיובי אולי גם התוצאות יהיו חיוביות D:

תפריט

בוקר -

חטיף אנרגיה

כריך

ביניים -

חצי כריך XD

צהריים -

מרק

קציצה

פסטה ברוטב

חמוצים

*ועע טחנתי

ביניים -

וואו אני לא זוכרת

מה אכלתי ואם אכלתי ><

ערב -

סלט ירקות

ספורט

40 דקות הליכה מהירה

300 כפיפות בטן

250 רגליים

25 דקות הליכה מהירה

250 כפיפות בטן

150 החלפות רגליים

20 דקות חיטוב גוף

25 דקות כפיפות בטן

50 הרמות רגליים

*לא מרגישה טוב

באלי לישון ולא להתעורר.

\:

בהצלחה לכולן

והמשל יום רזה (: