לא הלכתי היום לבצפר כי אני לא מרגישה טוב \:
החלטתי שאני אכתוב בבלוג גם כל מיני פוסטים במקביל ליומן אכילה וכל זה (:
אני צריכה ללמוד לאכול רק מתי שאני באמת רעבה ולא סתם כי אני יודעת שאוכלים גם בבוקר
בצהריים ובערב O.ם
אז הינה מה שאני מתכננת היום D:
בוקר - תה עם קצת סוכר.
ביניים -
פרוסת לחם עם נקניק
צהריים -
סלט ירקות
ביניים -
X
ערב -
סלט ירקות \ יוגורט
ספורט
10 דקות כפיפות בטן . אכן.
Oם 30 דקות הליכה מהירה דאמיט
100 כפיפות בטן
100 רגליים
10 דקות הליכה מהירה
200 כפיפות בטן
בהצלחה OO:
פיס.
*עריכה .
גאד אני פשוט לא יודעת איך לארגן את הלו"ז שלי >>"
אני לא יודעת אם זה נובע מתוך עצלנות
אבל אני לא עושה ספורט
וזה עוד חצי שבו>> ראשון<<.
אז איך אני רוצה בכלל לרדת במשקל
דאמיט.
\:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
