my way to be beautiful

טוב קודם כל עם היום,ממזמן לא עידכנתי אז שנייה אתמול נשקלתי וחזרתי ל 49!!^^,

היום:

בוקר:נס(4 לגימות ממש קטנות השאר נשפך בטעות ><") הייתי נותנת לזה 20 וגם כן זה עיגול ללמעלה...P:

ביניים:

צהריים:

ביניים:

ערב:

לילה:

ולגבי התכנון של החופש ,נשאר עוד חודש..P: ואני יצליח להוריד עוד 4 קילו...

בנתיים עד שאני יגמור לעבוד אין כושר,זה ממש מעייף ואין לי כוח,אבל אני בנתיים לא בביית אז..P:

בכל הזמן שאני עובדת(שבוע הבא זה נגמר)אני יעבוד על לקווץ אץ הקיבה שלי(תפריט מצומצם...עד 500 !)

ואז אחרי זה אני יעבוד על בטן רגלים תחת ,בקיצור חיטוב,ואני כל הזמן לא יהיה בבית...לצאת ללכת הרבההה!!! הרי צריך לבזבז את הכסף שהרווחנו,וכשאני בבית להיות על המחשב ואז לקרוא ספר ולראות סרט רק לא לשבת בבית ולאכול!P:

בהצלחה לנו!! זה קטן עלינו,תראו כמה עברנו עכשיו להישבר?!?

טובטובטוב!נמאס ליי....זיין על הדבר הזה שנקרא אוכל לא צריך אותו אפשר למצוא את אוו הסיפוק בדברים אחרים...(:

אני מתכננת לי מה אני יאכל באיזה שעה והכולל!אני יעמוד בזה....אני יודעת לעמוד במסגרות ולא אכפת לי שזה עושה לי רע!!אני יעמוד במסגרת וזייין על העולם...

לא צריך שוקולד,הכול אותו טעם

לא צריך פחמימות הכול אותו טעם...

צריך אוכל רק בשביל שיהיה לנו את הכוח להתניע...וגם כן כמו שלא ממלאים את כל המיכל דלק של המכונית לא צריך למלא את כל הקיבה...המכונית עדיין נוסעת,גמאני ימשיך לנסוע...P:

תחילתה של תקופה חדשה...נמאס לי נמאס לי מלנסות לאכול בריא וזה,כי זה לא עוזר!!!

אני רוצה להרגיש רעב,להרגיש את המאמץ ואז להגיד"כל הכבוד"

הרבה הרבה מים\נוזלים(רק דיאט\מרק\נס\תה)+ירקוות המוווווווון..וזהו....

אולי פה ושם קצת חלבונים(טונה\גבינה\קצת ביצה)

בלי הרבה ספורט,כי אז אני יתמוטט..אבל הליכות בכיף,פשוט בלי מאמץ רב..

WISH ME LUCK

יום שלישי שקילה...

טוב בימים האחרונים הלך לי ממש ממש טווב..טפוטפוטפו...לא היה יום מעל חמשמאות..

אבלל..|הנה ה'אבל' הגדול|היום היה מסיבת יומולדת למנהלת של הקייטנה שלי ועוד היה צ'יפס ונקניקיות(סופר מטוגן) אז..בבואו נגיד לא עברתי את ה1000,אני בטוחה,אבל אולי הגעתי אז אני רושמת 1000..וצום עד מחר 24 עד 14:20...

אני פשוט לא יכולה זה יותר מידי...והכנסתי לעצמי כלכך...ועוד מחר שקילה!!!איזה מטומטמת...חבל...

השקעתי כלכך השבוע....היה לי דירבון ענקי..:S

טוב חייבים נפילות כי אז לא יהיה עליות...:S משפט דפוווק...

משפט יותר טוב-

"כל הכאבים האלה זה שומן שנשרף לו"

שקילה ביום ראשון בבוקר...:)