My Wonderland

אנה

ממש עזרה לי להבין מה אני הולכת לעשות מעכשיו. הרגשתי ש ABC לא יעזור לי לרדת מספיק ד חנוכה אבל גם לא רציתי לוותר עליו. היא עזרה לי לבנות תפריט שבנוי בעיקר על ירקות ועוד כמה שטויות בשביל הגיוון ובשביל לא להתעלף אחרי שבועיים =]

*יום ראשון
גבינה 2 כפיות
ירקות מאודים -מלפפון,גמבה,עגבניה,חסה
*יום שני
ביצה שלמה
ירקות .. ללא הגבלה גם
*שלישי-
תפוח אדמה
אפונה,ברוקולי,חסה,מלפפון
*רביעי-
ירקות מבושלים וגם בסלט
*חמישי-
גבינה לבנה -2 כפיות
ירקות בסלט
הכל חוץ מתפוח אדמה
*שישי- חזה עוף 2 חתיכות גדולות
ירקות מבושלים
ומרק ירקות
*שבת - מרק ירקות 4 קערות

כל התפריט הזה יהיה בקלוריות של ABC למשל, מחר יום ראשון, ויש לי עד 300 קלוריות. אז אני אוכל את מה שיש לי בתפריט ואחשב שלא יצא יותר מ 300.

וזהו נקווה שיהיה בסדר1!!!! ושאצליח לרדת... אני חייבת חייבת חייבבבתתתת לרדת הפעם... אז המון בהצלחה ותודה לאנה :)

עריכה 20:38 - חרגתי ב 300 קלוריות, ולא ממש ספרתי אותן, פרה. לא נורא להמשיך מחר כרגיל. לבכות לא יעזור