אנטי-אנה - הדרך להחלמה.

כי אני כל כך חופרת שאני צריכה מילון משלי. הוא יהיה מורכב  מחתיכות שנתלשו מפוסטים קודמים או עתידיים, כמו גן מהגדרות שתימצאנה רק בו.

[וזה לא נראה כמו מחקר מדעי! בכלל בכלל לא! ואני לא הולכת לכתוב שום פוסט 'מסקנות לעתיד' ו'נקודות לשיפור' :<]

הערכים והנקודות החשובות בהם יודגשו באדום. אל תעשו אסואציאציות לדברים שליליים בבקשה.

אגב, זה גם הפוסט היחיד בלי תמונות.

* תוצאה - הפועל-היוצא הישיר של פעולה כלשהי.
[בואנה, כמה מעפן זה אינטרנט שאין בו מילון עברי-עברי]  

* השלכה - התוצאה העקיפה של פעולה כלשהי, שאינה מתגלה במישור המיידי.

* חרטה - מחשבה על פעולה כלשהי, בין אם מחשבה, אמירה, רמיזה, מחווה, מעשה פעולה או בחירה הרת-גורל, שלדעת האדם הנושא אותה היוותה טעות והייתה אמורה להיעשות אחרת.

יכולה להיות מוצדקת - כאשר הפעולה אכן הייתה שגוייה או לא-בריאה במבט לאחור והאינדיבידואל היה מודע לכך שהיא עשוייה להיות כזו כשבחר לעשות אותה,

או לא מוצדקת -כאשר התוצאה לא בהכרח הייתה משתנה בצורה משמעותית לו האדם היה פועל אחרת.

חרטה מובילה לאשמה.

* אשמה - הרגשה צורבת ומרה, שנובעת מהמחשבה, שוב - בין אם מוצדקת או לא, בכך שהפעולה שנעשתה בעבר בידי האינדיבידואל החש-אשמה הייתה שגוייה. ההבדל בינה לבין החרטה הוא לקיחת-האחריות המוחלטת על הפעולה וקביעת כיוון לאצבע המאשימה [להלן-אני האשם].

הרגשת האשמה יכולה להיות מוצדקת - כאשר האינדיבידואל פעל בידיעה שהפעולה עלולה לגרור תוצאות לא נעימות בסבירות גבוהה, גם, ובעיקר אם, הוא בחר להתכחש להשלכות הללו.

או לא מוצדקת - כאשר האינדיבידואל לא ידע את תוצאות או את השלכות פעולתו, והוא עדיין בוחר לקחת עליה אחריות כאילו הוא היה מודע להם.

באשמה יש אלמנט דומיננטי של ייסור-עצמי. כמישהי שמאמינה שלכל רגש יש איזו מטרה אבולוציונית בסיסית, אני דוגלת בכך שאשמה נועדה כדי שנוכל ליצור בעצמנו ועל עצמנו, התנייה-שלילת כלפי פעולה מסויימת שנחשבת כבחירה רעה בעינינו, או שהניבה תוצאות או גרמה להשלכות שליליות .בכך נוכל, בעיקרון ועל-פי התאורייה, להימנע מחזרה על אותה פעולה בעתיד.