הפוסט הזה הוא חלק מהנושא החם של "שינויים ומעברים" שהיה לפני כמה זמן.
אז אוגוסט, אמצע החופש הגדול וכמו כן האמצע של השינוי הגדול, השינוי שילווה אותי לשארית חיי- החלטתי לרדת במשקל. שינוי דרסטי בהתחשב באורח החיים שלי, בהרגלים שלי ובמשקל ההתחלתי שלי.
מהמשקל ההתחלתי אני אמורה להוריד לפחות 20 קילו בשביל להגיע למשקל תקין. זה הרבה, הרבה מאוד. בשביל להגיע למשקל התקין עליי לחזור למשקל שהיה לי בכיתה ג'- ד'. זה הרבה. וזה יקח הרבה זמן ואני מוכנה לזה.
זה קשה. ולא פעם אני חורגת ואוכלת מה שאני לא צריכה ולפעמים גם לא בדיוק רצה אבל (!) אני לא זורקת הכל לפח!
וויתרתי על סוכרים פשוטים לגמרי- NO MORE עוגות, עוגיות, גלידה ושקולד בשבילי, עברתי למעדניי דיאט בלי סוכר, פירות ודבש. אני לא יכולה בלי מתוק, אני אשתגע, פשוט אשתגע. אבל עברתי למתוקים יותר בריאים, שחוץ מסוכר יתנו לי עוד משהו.
השלב הבא הוא לוותר על פחמימות פשוטות- לא עוד לחם לבן, פיתות, מקרוני ואורז בגרסה הרגילה שלהם. מעכשיו אני רוצה לעבור רק לגרסה ה"מלאה" של אותם מאכלים- לחם מלא, ספגטי מקמח מלא, אורז מלא, הכל מלא. זה יהיה יותר קשה כי אותן הפחמימות הפשוטות מהוות חלק מהתפריט שלי וזה יהיה יותר בעייתי להחליף אותן אבל אני אשתדל. לא בבת אחת, ויהיו מעידות (כמו המעידה היום) ויהיה לי מוזר להתרגל לטעם, אבל אני אשתדל, ובסופו של דבר אצליח. אני מאמינה שאצליח. אני אחיה הכי בריא שאפשר בלי לוותר על מאכלים שאני אוהבת לאכול מידי פעם כמו פסטה עם קטשופ או טוסט עם גבינה צהובה. אני רוצה לבחור את הבחירה הכי בריאה שאפשר לעשות במצב נתון. ובסופו של דבר אני אצליח, אני בהחלט אצליח.
ולמרות שהתחלתי את התהליך רק בתחילת יולי כבר יש תוצאות, ועוד איזה תוצאות. 7.5 ק"ג בחודש הראשון. ג'ינס שהיה צמוד אליי ולוחץ טיפה עכשיו פשוט גדול עליי ואותו ללבוש לא אוכל עוד. אני רזיתי, בכמעט חודשיים אני כבר רזיתי. ושמים לב. אנשים שונים שמים לב ואומרים לי ובכך מדרבנים אותי להתמיד.
ואני נופלת, בזמן האחרון כמעט כל יום אני מועדת אך בחפיסת השוקולד הפתוחה על השולחן אני לא נוגעת. בזמן האחרון אני אוכלת הרבה יותר מידי פירות ודבש המכילים סוכר אבל זו האופציה הבריאה לשוקולד וממתקים שונים.
אני אצליח, אני אהיה 100%, אני אהיה.
כינוי:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
