כשחולים והכל כואב, מעבירים את מרבית היום במיטה, חוסכים בתנועה, ישנים, נעים לאט.

כשעוברים טיפול תרופתי שנוטה לעורר מעין "מאנצ'ס", מנשנשים לא מעט, מתפנקים בחטיפים.

כשכל זה נמשך יותר מחצי שנה, מעלים כמה קילוגרמים טובים, מדללים את הספקת הוויטמינים בגוף.

אז נכון להרגע אני לא בכושר בצורה משפילה כמעט. כאבי הרגלים שתמיד מופעים אצלי יחד עם העליה במשקל, אחת מתופעות הלוואי של הגמישות היתרה, חזרו אחרי כמה שנים של שקט ושלווה. השיער, הציפורניים והעור נפגעו גם הם מהמחסור בוויטמינים ותוך ניסיון להתפטר מהקצוות המפוצלים נאלצתי לקצץ את השיער עד הכתפיים כמעט. העור הפך לשומני, הציפורניים לשבריריות והעדר מילים יפות יותר - המצב ג'יפה.

אז מה כבר נשאר לי לעשות במצב הזה? כנראה שיש לי שתי אפשרויות עיקריות: להמשיך בהזנחה או לחזור לכושר ולהטעין את הגוף בחומרים חיוניים ואנרגיה. העצלות שלכדה אותי לאחרונה אומרת לי שאופציה א' לא רעה במיוחד, ההיגיון אומר לבעוט לעצלות בתחת לבחור באופציה ב'.

ההגיון ניצח.

מזל.

אז הנה הגיע לו זמן הדיאטה, ובתור השלב הראשון של תוכנית הטיהור, ניקוי והטענה מחדש של הגוף בחרתי לי שבוע נטול משקאות ממותקים. מים, תה ללא סוכר, קפה ללא סוכר, חליטות צמחים למינהן יהיו השתיה שלי בשבעת הימים הקרובים. שום מיץ או קולה או כל דבר ממותק לא יהיו חלק מתפריט השתיה שלי.

לכל זה אני מוסיפה את שלושת התנאים: תנאי "קינוח אחד בלבד ביום", תנאי ה"פרי/ירק אחד לפחות ביום" ואת תנאי ה"נישנוש/חטיף אחד בלבד ביום", שלוש ארוחות מסודרות וספורט על בסיס יומי כולל הליכה מהירה 2 עד 4 פעמים בשבוע.

אפילו מטרה ראשונית יש לי: מקסימום 3 קילוגרמים עד סוף החודש.

מקווה שילך טוב העסק הזה, אחרי הכל כבר עברו כמה שנים מאז שעשיתי דיאטה בריאה, שקולה ומאוזנת.

:)