וואו לא עידכנתי מלא זמן ....

לא נורא , חוזרת לשגרה , ובשיא המרץ :)

אני הולכת על דיאטת ABC מורחבת.

1 - 900

2 - 900

3 - 700

4 - 800

5 - 500

6 - 600

7 - 700

8 - 800

9 - 900

10 - 500

11 - 550

12 - 600

13 - 800

14 - 750

15 - 650

16 - 600

17 - 500

18 - 600

19 - 500

20 - 800

21 - 600

22 - 550

23 - 500

24 - 550

25 - 900

26 - 700

27 - 750

28 - 900

29 - 600

30 - 650

31 - 500

32 - 600

33 - 850

34 - 900

35 - 550

36 - 650

37 - 700

38 - 500

39 - 500

40 - 750

41 - 900 .

אחרי הדיאטה, אני מניחה שיהיה לי קשה לשמור על המשקל. כי אני קיצונית, אצלי זה או שאני משמינה או שאני מרזה.

אף פעם לא שמרתי על המשקל יותר מחודשיים.

אז אני חושבת שבכדי לשמור על המשקל, התפריט שלי יהיה בסגנון כזה:

בוקר- קורנפלקס,כוס חלב\מעדן עד 3% שומן.

ביניים- 2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה+קף קוטג'\חביתה מביצה אחת....

צהריים- 5-7 כפות פחמימות, סלט ולפעמים משהו כתוספת.

ביניים- פריכית אורז עם משהו\ חצי מעדן\ פרי.

ערב- קורנפלקס,כוס חלב.

אני רק רוצה לשמוע אם אתן חושבות שזה יגרום לעליה במשקל, או שזה בסדר?

אז תפריט למחר ? :)

יום 1 - 900 .

בוקר- תפוח(80).

מקיף- 2 פרוסות מלחם חיטה מלאה+שכבה דקה של קוטג' (150).

צהריים- אני עוד במקיף אז אם יבוא לי- 2 פרוסות מלחם חיטה מלאה+שכבה דקה של קוטג' (150).

ביניים- למדוד בכוס פלסטיק קטנה פיטנס, ועוד כוס פלסטיק קטנה של חלב(160).

ערב- פיטנס+חלב(250) כי אני מכורה ..... D:

סך הכל- 850. הוספתי 60 קלוריות, כי אני אוכלת הרבה מסטיקים, אומנם ללא סוכר, אבל גם להם יש קלוריות.

ספורט- המון ה-מ-ו-ן כפיפות בטן, תרגילים לחיטוב הרגליים.

העולם מתעוות. לאט,לאט. ברוכה הבאה לעולם של אנה.

פתאום עצמות זה דבר יפה, פעם זה היה מבחיל.

איכס,אני שונאת את עצמי.

איפה האופטימיות שהייתה בי? היא עוד תחזור, אני מבטיחה!