עוד יום עבר בטוב (:
אז ככה אכלתי היום
בוקר -כף קוטג' עם טונה - 70 קלוריות ( דרך אגב נורא טעים הרבה חושבים שזה מוזר אבל אני אוהבתת )
צהריים - מרק ירקות -90 קלוריות אולי פחות כי אכלתי ממש קצת ..(כן אני בעינין של מרקים )
ערב-חצי כריך עם לחם קל , דג סלומון,חסה , בצל ותמצית לימון -בערך 200 קלוריות ניראה לי אולי פחות האמת
ד"א לימון שורף שומנים בגוף אז די מומלץ (:
אז היום סה"כ אכלתי - 360 קלוריות בערך
ספורט :
הליכה שעתיים , 300 כפיפות בטן .
ניראה לי עם הספורט שרפתי את רוב הקלוריות שאכלתי .
יום נחמד ביותר (:
יום שבת אשקל ניראה אם יש התקדמות ... !
אני יודעת שלא תמיד יהיו לי את הימים האלה ויהיו ימים שאני לא ישלוט על עצמי אבל אני מקווה שזה לא יקרה לעיתים קרובות ואם זה יקרה אז אני לא יתן לזה לדכא אותי ופשוט יעבור עם זה הלאה וישכח שהיום הזה קרה (:אי אפשר להימנע מבולמוסים .. מתישהו זה יגיע צריך להיות מוכנות לא להתייאש (:
בקיצור שיהיה לכולנו המשך שבוע מושלם ובהצלחה רבה (: ♥
בבלוג זה
בכל הבלוגים
