Hearing Damage

בוקר- ברנפלקס עם חלב (250)

        נס קפה (60)

        בננה (100)

        קוביית שוקולד (20)

ביניים- שני שזיפים (80)

צהריים- כוס מרק ירקות (130)

          סלט תפו"א (300)

ביניים- שתי פרוסות לחם שיפון עם שני נתחי פסטרמת הודו (180)

ערב- נס קפה (60)

       דייסת שבולת שועל (220)

סה"כ- 1400 קלוריות

ספורט- שעה על מיני סטפר