בלוג ההרזיה שלי

אתמול הייתי אצל חברה ואכלנו סלט ועוד שטויות אבל לא נורא.

היום בבוקר נשקלתי והיה 54.9 . עליה מאתמול ב300גרם.

לא נורא. אני מקווה לטוב למחר בבוקר ולהתאפק היום.

תפריט להיום:

בוקר(11:20): עגבניה- 31 קל'  

צהריים + ביניים : בגלל שאני היום יוצאת עם חברה אז אני אוכל סלט או משהו ואכתוב

פה אחר כך את הקל'.

ערב(19:30): מרק- 10 קל'. 

ספורט:

75 כפיפות בטן (25 25 25)

300 אופניים (50 50 50 50 50 50 )

120 קפיצות כריעה (20 20 20 20 20 20 )

300 צעדים בריצה (100 100 100)

קיצצתי בספורט היום כי רוב היום אני עם חברה.

אז יום אהבה שמח לכולם ובהצלחה:)