נשקלתי היום..לא יכולתי להתאפק..

עליתי 100 גרם..למרות שאין לי מושג איך כי לא אכלתי כבר איזה עשרה ימים קל' מעל שאני צריכה (מאז הירידה של ה2 קילו)

מה שכן אני מרגישה יותר בריאה..יותר אנרגתית. ככה שזה כן השפיע עלי באיזושהי צורה אז בכל מקרה אני גאה בעצמי(:

אכלתי היום:

בוקר - 4 פתית+גבינה לבנה[120],חצי לחמניה עם חומוס[100], 2 מלפונים קטנים,4 עגבניות שרי

ביניים -תה ללא ממתיק,בננה

צהריים - אורז עם קצת עוף בפנים[150],מרק[100],חתיכה לחמניה[70]

ביניים - תה ללא סוכר,בננה

ערב - 4 פתית+גבינה לבנה[120],אקטימל

סה"כ : בסביבות 600-700 קל'. אוווףף:(

ספורט - 20 דק' אירובי..[120 קל' בערך..]

דיי אכזבתי את עצמי..הלחמניה הזאת באמצע החיים הרסה לי....מבאס 

יותר אין לחם סתם..! אני יכולה במקום הפתית פרוסת לחם אבל לא כתוספת..!

צריכה להמשיך להיות חזקה!!

אתגר ה60 :

יום 9: מה המאכל האהוב עלייך? (בריא או לא בריא)

נראלי המבורגר? ממ קבב אולי... באמת שאין לי משהו ממש ספציפי..

אני אוהבת בעיקר בשר >.< ..וג'אנק כמו רובנו (שלמזלי אני לא מרבה לאכול.. )