אוף, איפה הם .. איפה הימים של השליטה. הימים שיכולתי לאכול 500 קלוריות ומיד אח"כ להכריח את עצמי לצאת לריצה לשרוף את הכל..
איפה ?
השבוע הזה היה פשוט גרוע ... ראשון,שני,שלישי = 300 קלוריות, רביעי חמישי שבת=מליון קלוריות בערך...
המחזור המזדיין הזה גורם לי פשוט לטרוף חצי מטבח .. עצוב לי שעבדתי כ"כ קשה והרסתי הכל בשלושה ימים.סעמק.
אני בטוחה שעליתי.. בטוחה.
טוב אז נשארו לי בערך שבועיים עד לפורים בהם אני באמת צריכה להיות בשליטה מלאה.
חוקים:
אין וופלים,אין פיטנס,אין נוטלה,אין לחם לבן.
זרקתי כבר את הגלידה והפיטנס המזורגגים האלה אז כבר יהיה יותר טוב ..
בקיצור, לא מאבדת תקווה ! אני אראה את ה51.9 ביום שישי הקרוב ולא אכפת לי מה יהיה.
התחלתי צום, מעכשיו ועד 5 מחר כאשר נסגור אותו עם ארוחת ערב (25 שעות...) עם בערך 300-400 קלוריות..
יום שני בערך 400, שלישי 600 ולעלות קצת עד גבול ב800 בערך. ספורט כמובן - 4 שעות אירובי לפחות.
ממשיכים ככה עד שבוע הבא.. בהם מעלים את הקל' ל800-1000 ומעלים את הרמה של הספורט.
וזהו .. אין תנודות יותר, ככה בערך זה יהיה.
אוף באלי למות. למה הכנסתי את עצמי לעזאזל..
בהצלחה ביטצ'.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
