יום 2 :>
אז הכול הולך מצויין,
וכמו שציפיתי,היתאספתי סוף סוף עם עצמי,
ועובדת כמו שצריך !D:
מבלה המון בחדר כושר מורידה כול יום בסביבות ה 500-400 קלוריות
עושה מתיחות פה ושם , גם כפיפות בטן,
קפיצות ..,
העיקר לא להרים ידיים בעיניין של הספורט, כי באמת
אני קצת מרגישה שניהיה יותר קשה ויותר קשה ,
וצריך להרזיק את זה בידיים.
אז אני מאמינה שירדתי כבר איזה 300 גרם מאתמול ,
זאת המטרה שלי גם להוריד כול יום בסביבות ה 300 גרם.
וככה עד בערך תחילת אוגוסט להגיע למישקל הרצוי :>.
-
תפריט:
בוקר:כוס מים+כוס תה+גיל(136 קל)
צוהורים :חצי אבוקדו+עגבנייה+כרובית+2 חתיכות פסטרמה+ביצה(300 קל)
ערב:גיל+תפוח(150 קל)
סה"כ :586 קלוריות
חדר כושר : 330 צוהוריים
חדר כושר:270 ערב
אני יודעת שאני אוכלת קצת וזה מחרפן אותי אני לא רעבה ביכלל, וסתם לאכול,
אני מרגישה שזה מוזר אחר כך אני פשוט מרגישה שיש לי משהו בבטן שבאמת סתם אכלתי ולא מרעב..,
.....
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
