יאיאיאיאייאיאי !!! :>
-3 קילו !
אני פשוט מרוצה ! , הלכתי לשכנה וזה נישקלתי ,
הייתי לפני זה נורא בדאון כי חשבתי שלא הולך לי כמה שאני לא מיתאמצת
ונותנת מעצמי פשוט פרצתי בבכי , ואז הלכתי לשכנה וממש עלה לי המצב רוח,
אני מתה ליקנות מישקל כבר :<,
בכול מקרה אני מרגישה שכול החדר כושר והפוש מיי סאלף עובד מצויין,
בקיצור אני נורא מרוצה ומאמינה בעצמי יותר מהרגיל !
-
משהו שלא עידכנתי.
אני כול יום אוכלת בסביבות ה 750-600 קלוריות
אני כותבת תפוסטים בבוקר ואז שוכחת לעדכן ,כי לפעמים אני אוכלת משהו נוסף,
אבל אני עושה כולכך הרבה ספורט שמורידה כ 500 קלוריות מכול זה ,
התוצאות טובות :> ,
לא הכי רואים על הגוף אבל המשקל מראה והעיקר שאם ימשיך להיתאמץ יעשה את זה עד הסוף !
תאכלו לי בהצלחה ! ♥
והעיקר לכם ! :>
תפריט :
בוקר: 2 חתיכות פסטרמה +לחם קל +תה (102)
צוהוריים: חצי אבוקדו+עגבנייה+כרובית+2 חתיכות פסטרמה(276)
ערב:רבע לחמנייה עם גבינה +תה+עוגייה(194)
סיכום קלוריות : 572 :>
נראה אוליי נישנוש בהמשך :>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
