יום 6: היית פעם בעודף/תת משקל?

 לא.
יום 7: המשפחה והחברים שלך יודעים שאת מנסה לרדת במשקל?

כן.

איזה מחנכת מפגרת יש לי יואוו .. מה היא לוקחת רציני ?!

רק אמרתי לה שאני מחסירה קצת כי לא ממש כיף לי בשיעורים וישר למחרת אמא שלי מקבלת הזמנה לפסיכולוגית.

איך אני יוצאת מזה עכשיו .. אמא שלי דואגת , החברות שלי דואגות , חושבים שקרה לי משהו ..

אני מסבירה להם שהכל בסדר ועדיין אף אחד לא מאמין לי , אין לי כח לזה:(.

חוץ מזה שהיום יצא לי טוב , עשיתי מלא ספורט!

לאתגר הבא אני מתכננת להשקיע יותר ביידים , השומנים האלה לא ירדו אחריי הדיאטה עם אני לא יטפל בזה!

אז תפריט של היום ..

בוקר - 2 פרוסות לחם חום (150) קוטג (50)

ביינים - חצי תפוח (40) פריכית (30) נוטלה (100) אני מפגרת.

צהריים - חטיף דגנים (100)

ביינים - כלום

ערב - ארוחת ערב עד 300 קלוריות

ספורט - הליכה שעה , 10 דקות לחיטוב הבטן , פעמיים את תרגיל ה100 קלוריות ..

היום עוד לא נגמר , אוליי אני יעשה עוד קצת ספורט.

אז בהצלחה לנו בנות