אוףףף אני עדיין נשארתי באותו משקל.. למה אני לא מצליחה לרדת יותר?? 

עמדתי אתמול ממש טוב בתפריט שהצבתי לעצמי ועשיתי הליכה של 11 קמ' בשעתיים ועדיין לא ראיתי ירידה במשקל

למישהי יש רעיונות איך לגרום למשקל לרדת?

תפריט להיום:

בוקר: X

ביניים: X

צהריים: כוס קורנפלקס עם חלב סויה (225)

ביניים: 20 ענבים (97)

ערב: שיבולת שועל עם כף סילן (132)

סה"כ: 454

ספורט להיום: שעה של אירובי ועיצוב