ערב טוב (:
לא הייתי כאן חצי חודש בערך לצערי.
במהלך התקופה ירדתי ועליתי, יום אחד לא שומרת יום אחרי לא אוכלת כמעט כלום
וידוע לי שזה דופק לי את הגוף והמשקל יתקע בקצב הזה .
הגוף שלי כבר עבר כ"כ הרבה בכל השנים האלו שאני כבר יודעת מה המחיר של זלילה ואח"כ צום וחוזר חלילה זה לא מועיל בכלום!!
יש לי יעד להוריד 1.5 כל שבוע במשך שלושה החודשים הקרובים ליתר דיוק 14 שבועות בגלל שחברה שלי מתחתנת ואז יצא ירידה של 21 קילו
יודעת שזה נשמע הרבה אבל בעבר הייתי יורדת בצורה מדהימה אין סיבה שכרגע זה לא יקרה .
עליתי את כל מה שירדתי בתקופה שרשמתי כאן חודש שעבר - אני על 71 קילו כמה שזה מזעזע :(
היעד שלי הוא עוד 14 שבועות להיות 50 קילו לפי החישוב שלי ואיך שאני מכירה את עצמי זה אפשרי
פעם הייתי מאוד קרובה למשקל הזה - ואני רוצה לחזור אליו!!!
תיכנון למחר 20/8 -
בוקר: נס קפה (40)
צהריים: מעדן 0% (60)
ערב: סלט ירקות (40)
סה"כ - 140 קל' .
ממחר בע"ה אני חוזרת לעשות הליכות, כל יום הליכה של שעה
ואולי אני גם אחדש את המנוי שלי בחדר כושר ואז אני אחזור לשליטה שהייתה לי בעבר!!
שיהיה לכולנו בהצלחה והמשך שבוע מרזה!!! 3>
- עריכה - 20/8 -
ירדתי 1.3 :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
perfection :)
