בוקר טוב,
אז כמו שעידכנתי אתמול בפוסט כבר ירדתי 1.3
עשיתי אתמול הליכה, וגם היום אני אעשה ואני מתכוונת לעשות 5 ימים בשבוע ככה זה גם יעזור לי בירידה.
אני לא מוותרת לעצמי יותר ואני יודעת שאני מסוגלת!!
הייתה איתי חברה בבסיס היא הייתה מאוד שמנה (לא ראיתי אותה בערך שנתיים)
כבר לקראת השיחרור של שתינו היא מאוד רזתה אבל עדיין הייתה מלאה למרות שגם אז היא הייתה ראויה להערכה כי היא ירדה יפה
ראיתי תמונות שלה בפייס שבוע שעבר והרגשתי שהלב שלי יוצא מהמקום היא רזתה כ"כ שהיא הגיעה לרמה שהיא פשוט יכולה להיות טינספו
אין זכר אפילו קטן לשומן שהיה לה... וזה נתן לי עוד יותר מוטיבציה כי היא הייתה הרבה יותר שמנה ממני ועכשיו אני חושבת שהיא בערך 40 קילו!!!
תיכנון להיום -
בוקר: נס קפה (40)
צהריים סביבות 16:00 - 2 טבעות עוף (110) + לחם (60)
ערב אחרי הליכה: סלט ירקות (40)
סה"כ - 250 קל' .
שיהיה לכולנו בהצלחה, ויום מצויין ומרזה ביותר
ואסור לשכוח אין דבר העומד בפני הרצון, כל מה שנרצה להשיג נצליח!!!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
perfection :)
