בוקר טוב,
אני כרגע על אותו משקל .. אני שותה מלא מים שזה מצויין כנראה בגלל הנוזלים לא ראיתי ירידה היום
אבל אני מרוצה מעצמי למרות שיש לי עוד דרך ארוכה להגיע ליעד (שזה בדיוק עוד 3 חודשים מהיום!!)
גם כשבכל יום בבוקר אני רואה ירידה קטנה או רואה את אותו משקל מיום לפני כן אני קצת מתבאסת..
אבל כשאני חושבת על זה בסה"כ זה היעד שלי לרדת 1.5 בשבוע וירדתי 1.7 מיום ראשון
וכל עוד אני לא עולה אני בדרך הנכונה ... ירידות קטנות שאפשר לשמור עליהן כי זה לאט ובטוח !!
אני כ"כ מאמינה בעצמי כל השבוע החזקתי ואני אמשיך ככה אני לא אשבר צריך להסתכל על המטרה ולא להסתכל לצדדים!
הסופ"ש בדרך כלל תמיד הורס לי את כל מה שירדתי במשך השבוע,
לא כי אני אוכלת הרבה אלא כי זה אוכל ולא מעדנים וירקות שאני אוכלת כל יום ..
אבל הפעם זה לא יקרה גם אם לא תהיה ירידה לפחות להישאר באותו משקל ולא לעלות אפילו גרם אחד!!!
תיכנון לשבת
היום ו' 24/8 :
בוקר: נס קפה (40)
צהריים: X
ערב - קידוש: דג ברוטב (90) + מעט סלט (20) + פרוסת חלה דקה (80) זו הכי התחמקות שאני יכולה לעשות
סה"כ - 230 קל' .
יום ש 25/8 :
בוקר: תה (0) + סלט ירקות (40)
צהריים: מעט אורז (40) + מנה בשרית קטנה (100)
ערב: מלפפון (10)
סה"כ - 190 קל'.
שיהיה בהצלחה ואוטוטו מתחילים שבוע חודש שבסיומו אני צריכה להיות 1.5 פחות שוב (:
סופ"ש מרזה לכולנוווו 3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
perfection :)
