בוקר טוב (:
נכון שכתבתי אתמול שאני רוצה להישקל פעם בשבוע אבל ידעתי שאני לא אצליח
ירידה של 300 גרם מאתמול :)
המשקל כרגע הוא 69.2 ... עצוב אבל אני תכף לא אראה את המספרים האלו יותר אני בדרך הנכונה!!!
אני מתחילה דיאטת ABC מקווה להצליח (זו דיאטה קשה עשיתי אותה בעבר והתוצאות היו מדהימות)
תיכנון לסופ"ש
היום - יום 1 עד 500 קל' -
בוקר: נס קפה (40)צהריים: סלט (40) + ביצת עין (88) + לחם קל (30)
ערב - קידוש: דג ברוטב (100) + סלטים (100)
סה"כ - 398 קל'.
מחר 1/9 - יום 2 עד 500 קל' -
בוקר: תה (0) + סלט (40)
צהריים: עוף (עד 200) + אורז (80)
ערב: ירקות (40)
סה"כ - 360 קל'.
שיהיה לכולנו סופ"ש מצויין ומרזה
שנשמור על התוצאות ונמשיך בירידה (:
אוהבת 3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
perfection :)
