בוקר: X
צהריים: X
אחה"צ: 3 עגבניות + 2 ביצים קשות [140] + חצי גביע קוטג' 5% [150] = 290ערב: כוס וחצי קורנפלקס עם חלב [220] + ירקות של מרק בלי מרק = 220בסה"כ: 510 קלוריותספורט: תיכנוןהליכה 30 דק'100 כפיפות בטן1 דק' חיטוב ירכייםמדרגות משקל: 64.0
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
CHANGE11