תעזבו את המחשב, את האייפון,טלוייה עזבו את כל אלו לפחות פעם ביום
תצאו לטייל עם עצמכם תלמדו לאהוב את עצמכם תסתכלו על היופי שהאדמה והשמיים נותנים לנו
כנסו למעיין ערומים תשתפו את כל הצרות שלכם
תתמודדו עם פחדים אל תוותרו התחושת ניצחון אחרכך היא מתנה
תעשו מה שאתם אוהבים אל תחששו לדעת אחרים
תנשמו עמוק
תחשבו קרוב
ותתחילו לאהוב את עצמכם את הטבע את החיות זה העולם שלנו שאנחנו חיים בו. לא התכנולוגיה שהורסת את היצירתיות את הסכרנות של כולנו
תתהלכו יחפים המגע של הרגליים עם האדמה מדהים
תתפחו את המחשבות שלכם
את היצירתיות שלכם
תלכו לים לנחל להרים למדבר לטייל בספונטניות עם אנשים שאתה אוהב להיות קשובים להם לרגשות שלהם
אל תפחדו להביע דעה
להיות מי שאתם לא לחקות אחרים על פי צווי אופנה או צורת דיבור
לא לפחד מחום או קור תצאו ותתמודדו
אין דבר יותר מקסים מלהיות בתוך מפל של מיים נקיים וקרירים בשמש הכופחת
תלבשו מה שנוח לא מה שיפה
אל תסתירו את הפנים שלכם
אל תתפשרו על פחות תתאמצו ליותר
אל תפחדו להתרגש
החיים כלכך יפים שמסתכלים עליהם ככה
אני לא סתם כותבת אני באמת מיישמת את הדברים האלו