אתמול בבוקר גיליתי שירדתי עוד קילו!!!
לבשתי מכנס קצר שלא עלה עלי כבר שנה וחצי וטי שרט-איזה הרגשה נהדרת!
עד ארבע לפנות בוקר אכלתי 256ק׳ ללא רעב
ואז...........
עישנתי...........
חזרתי ואכלתי את כל הבית!!!! טיפסתי וירדתי במדרגות שוב ושוב ושוב!!!
בסוף היום הגעתי ל-1123ק׳!!!!!!!!!
היום בבוקר לא עליתי על המשקל מפחד
היום התכוונתי לצום אבל הסתכלו עלי עשרים עיניים ששמו לב שירדתי במשקל בעבודה בזמן שכולם אוכלים וטענת הבחילה שלי לא עזרה במיוחד אז אכלתי חתיכת לחמניה וקצת טחינה=112ק׳
זהו להיום!
אני צריכה לתקן את הנזק-מחר יוגה של שעה וחצי (אשטנגה=500ק׳) ואוכל עד 300 בתקווה שעד חמישי בבוקר אני אראה עוד קילו נושר או במינימום להישאר על אותו משקל (אני מתה מפחד שהמאנץ׳ הזה הרס הכול).
בהקשר אחר לחלוטין ראיתי פה כמה וכמה בנות שעושות צומות ארוכים.
אחרי יותר מעשור אני רוצה להמליץ לכן בחום לא לעשות זאת מ2 סיבות פשוטות:
1. בולמוסים
2. אחרי הירידה המשמעותית הגוף יחזיר את ככלל המשקל ברגע שתחזרו לאכול משהו ויהיה לכן יותר קשה להשיל אותו כי הגוף יהיה בסטרס. יתר על כן כרגע הגוף אוכל לא רק ריקמות שומן אלא שריר ושניהם ביחד מורידים את כל חילוף החומרים שלכן.
בהצלחה לי ולכולן!!!!!!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
